ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS: MANTENHA-SE ATIVO E INDEPENDENTE NA TERCEIRA IDADE! Ouvir 15 de maio de 2024 A terceira idade é uma fase de ouro, repleta de oportunidades para aproveitar a vida ao máximo. E para viver essa etapa com saúde, vitalidade e independência, a atividade física é fundamental. Mais do que fortalecer o corpo, o exercício físico na maturidade contribui para o bem-estar mental, previne doenças e garante autonomia no dia […] O post ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS: MANTENHA-SE ATIVO E INDEPENDENTE NA TERCEIRA IDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista aponta 5 suplementos que auxiliam a busca por longevidade 17 de setembro de 2024 O bem-estar reflete em escolhas conscientes, certo? Sendo assim, vale a pena saber o que se deve consumir ou não pela boa saúde. Nesse sentido, a nutricionista funcional e coordenadora de Assuntos Públicos da Herbalife, Mariana Bomfim, vai indicar cinco suplementos para longevidade. Suplementos para longevidade Ômega-3 para o coração… Read More
OVERTRAINING: APRENDA A TREINAR DE FORMA SEGURA E EFICIENTE! 3 de setembro de 2025 O overtraining, ou excesso de treino, é uma condição que pode afetar qualquer pessoa que se exercite intensamente. Ele acontece quando o corpo não consegue se recuperar adequadamente do estresse causado pelo exercício. Ao invés de evoluir e se fortalecer, o corpo demonstra sinais de desgaste, impactando a saúde física… Read More
CORRIDA NA ESTEIRA: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS PARA SUA SAÚDE! 3 de fevereiro de 2025 Correr na esteira é uma excelente opção para quem busca uma forma prática e eficiente de se exercitar. Além de melhorar o condicionamento cardiovascular, essa atividade fortalece os músculos, auxilia no controle do peso e reduz o estresse. Com a possibilidade de ajustar velocidade e inclinação, a corrida na esteira… Read More