ATIVIDADE FÍSICA PARA INICIANTES: BENEFÍCIOS IMEDIATOS E DE LONGO PRAZO! Ouvir 15 de janeiro de 2025 Iniciar uma rotina de atividade física é um passo transformador para a saúde e o bem-estar. Desde os primeiros movimentos, o corpo começa a experimentar benefícios como aumento da energia, melhora no humor e alívio do estresse. A longo prazo, os ganhos vão além: fortalecem-se o coração, os músculos e os ossos, enquanto o risco […] O post ATIVIDADE FÍSICA PARA INICIANTES: BENEFÍCIOS IMEDIATOS E DE LONGO PRAZO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO A ATIVIDADE FÍSICA IMPACTA SUA PRODUTIVIDADE NO TRABALHO? 15 de maio de 2024 No mundo acelerado de hoje, onde a produtividade é a moeda corrente, muitas vezes esquecemos de um elemento crucial para o sucesso profissional: a nossa saúde física e mental. A verdade é que estar em forma não é apenas uma questão de estética, mas também um investimento no nosso desempenho… Read More
Nutrição esportiva vegana: como ter resultados sem comer carne 8 de julho de 2024 A SVB (Sociedade Vegetariana Brasileira) lançou o Guia de Nutrição Esportiva Vegana. E, por isso, resolvemos compartilhar três verdades sobre a nutrição vegana. Tudo com a ajuda do nutricionista Filipe Testoni, autor desse guia e coordenador do Departamento de Nutrição Esportiva da SVB. Três verdades sobre a nutrição esportiva vegana… Read More
Seis alimentos que cuidam da pele no calor 29 de abril de 2024 Essa atual onda de calor ajuda uma pessoa a sair de casa para criar ou manter uma vida física ativa e, também, exige cuidado redobrado com a saúde e alimentação. Nesse sentido, a nutricionista da GetNinjas Cleonice Pereira vai indicar seis alimentos que cuidam da pele no calor. Os seis… Read More