ATIVIDADE FÍSICA PARA INICIANTES: COMO CRIAR UMA ROTINA SAUDÁVEL? Ouvir 24 de outubro de 2024 Iniciar uma rotina de atividade física pode ser um desafio, especialmente para aqueles que estão começando agora. A boa notícia é que é possível criar um plano acessível e sustentável, que se adapte ao seu estilo de vida e objetivos pessoais. Para iniciantes, o foco deve estar em desenvolver hábitos saudáveis de forma gradual, integrando […] O post ATIVIDADE FÍSICA PARA INICIANTES: COMO CRIAR UMA ROTINA SAUDÁVEL? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta 4 benefícios incríveis do mamão além do trânsito intestinal 29 de setembro de 2023 O mamão, uma fruta tropical, deliciosa e suculenta, é amplamente conhecido por sua capacidade de promover uma digestão saudável e regular, graças à sua riqueza em fibras. No entanto, os benefícios do mamão vão muito além de apenas auxiliar no trânsito intestinal. 4 propriedades surpreendentes do mamão Neste artigo, exploraremos… Read More
DESCOBRINDO OS BENEFÍCIOS DE CORRER EM DIFERENTES AMBIENTES! 9 de fevereiro de 2024 Correr vai além de uma simples prática esportiva; é uma experiência enriquecedora que se revela ainda mais poderosa quando realizada em diferentes ambientes. Se você é daqueles que gostam de explorar novos horizontes, descobrirá que respirar novos ares durante os treinos pode ser um verdadeiro impulso para sua performance. Vamos… Read More
ACADEMIA: TÉCNICAS DE EXERCÍCIOS PARA MELHORAR MOBILIDADE E POSTURA! 17 de setembro de 2024 Melhorar a mobilidade e a postura é essencial para a saúde e o bem-estar geral, e a academia pode ser o lugar ideal para alcançar esses objetivos. Incorporar técnicas específicas de exercícios que visam essas áreas não apenas ajuda a prevenir lesões, mas também melhora a eficiência dos movimentos diários… Read More