ATIVIDADE FÍSICA REGULAR: CAMINHO PARA UM CÉREBRO SAUDÁVEL E EFICIENTE! Ouvir 26 de setembro de 2024 Manter o corpo em movimento não traz benefícios apenas para a forma física, mas também para a mente. A prática regular de atividades físicas estimula a circulação sanguínea, melhora o humor, aumenta a capacidade cognitiva e até ajuda a prevenir doenças neurodegenerativas. Cada sessão de exercício funciona como um combustível para o cérebro, aprimorando a […] O post ATIVIDADE FÍSICA REGULAR: CAMINHO PARA UM CÉREBRO SAUDÁVEL E EFICIENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Em dúvida entre café e energético? Veja a opinião dos especialistas 11 de dezembro de 2023 Se você já se deparou com o dilema entre escolher um café ou uma lata de energético para combater o cansaço do meio do dia, saiba que não está sozinho. A disputa entre o café e os energéticos é antiga e ambos têm seus fãs fervorosos. Mas o que a… Read More
RESULTADOS RÁPIDOS NA ACADEMIA: TREINO, ALIMENTAÇÃO E DESCANSO! 16 de julho de 2025 Transformar o corpo e a mente em pouco tempo é o desejo de muitos que buscam a academia. A boa notícia é que resultados rápidos são totalmente possíveis, mas dependem de uma tríade inseparável e igualmente importante: o treino inteligente, uma alimentação estratégica e um descanso reparador. Entender a sinergia… Read More
Dieta 5 melhores alimentos para garantir um intestino saudável 7 de outubro de 2023 Sim, já ouvi falar em prebióticos. Trata-se de um tipo de fibra muito específica que o nosso corpo não consegue digerir. No entanto, eles são fundamentais para a saúde do nosso intestino, pois alimentam as bactérias necessárias para a digestão. Por isso, confira a seguir alguns alimentos ricos em prebióticos… Read More