ATIVIDADE FÍSICA REGULAR: UM INVESTIMENTO DIÁRIO NA SUA QUALIDADE DE VIDA! Ouvir 16 de junho de 2025 Em meio à correria do dia a dia, manter uma rotina de exercícios pode parecer um desafio, mas os benefícios a longo prazo tornam cada esforço válido. A prática regular de atividade física impacta diretamente no humor, na disposição, no sono e até na prevenção de doenças. Mais do que um hábito saudável, movimentar o […] O post ATIVIDADE FÍSICA REGULAR: UM INVESTIMENTO DIÁRIO NA SUA QUALIDADE DE VIDA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
POR QUE AS AULAS DE ABDOMINAL SÃO ESSENCIAIS PARA O FORTALECIMENTO DO CORE? 23 de fevereiro de 2024 No vasto panorama do condicionamento físico, as aulas de abdominais emergem não apenas como uma opção de treino, mas como um pilar essencial para o fortalecimento do core. Mergulhando profundamente nas razões que elevam essas aulas a um patamar indispensável, exploraremos os intricados benefícios que transcendem a superfície do abdômen…. Read More
ACADEMIA: COMO TRANSFORMAR O TREINO EM UM HÁBITO? 26 de junho de 2024 Transformar o treino em um hábito pode parecer desafiador, mas com a abordagem certa, é possível integrar a academia na rotina diária de forma natural. Encontrar uma atividade que você goste, estabelecer metas realistas, e criar um ambiente favorável são passos fundamentais para fazer do exercício físico uma parte essencial… Read More
OS BENEFÍCIOS DO TREINO DE FORÇA PARA MULHERES! 27 de março de 2024 No mundo do fitness, o treinamento de força é frequentemente associado a imagens de halteres reluzentes e músculos masculinos robustos. No entanto, para as mulheres, essa modalidade de exercício vai muito além de estereótipos. Ao contrário do que muitos possam pensar, o treinamento de força oferece uma infinidade de vantagens… Read More