Drop-set: com fazer corretamente e quando incluir a técnica no treino 16 de janeiro de 2025 O drop-set, assim como a bi-set, pré-exaustão e outras metodologias de treino, são técnicas avançadas de musculação. Uma espécie de ferramenta utilizada para intensificar os estímulos na academia, sem precisar utilizar cargas absurdas ou permanecer muito tempo em atividade. Ideal, por exemplo, para quem atingiu um certo nível dentro do… Read More
Fitness Como correr corretamente: dicas de como melhorar seu treino 12 de dezembro de 2023 Um hábito simples, mas transformador muitas vezes é deixado de lado com a correria do dia a dia: a corrida. No entanto, à medida que exploramos os inúmeros benefícios físicos, mentais e emocionais associados a essa prática, fica cada vez mais evidente a importância do hábito na nossa jornada em… Read More
Fitness Nike Studios: marca lança rede de academias premium com foco em experiência e comunidade 11 de junho de 2025 Com mensalidades a partir de US$ 249, os espaços já funcionam nos EUA e revelam um novo capítulo na estratégia global da gigante esportiva Yara Achôa, Fitness Brasil11/6/2025 A Nike dá um novo, ousado e bastante simbólico passo na sua trajetória. Conhecida por vestir atletas, inspirar gerações e transformar o… Read More