BEM-ESTAR INTEGRAL: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! Ouvir 19 de maio de 2025 Cuidar do corpo vai muito além da estética, é um investimento direto na qualidade de vida. A prática regular de atividade física fortalece o organismo, equilibra as emoções e contribui para a clareza mental. Quando o movimento se torna parte da rotina, os efeitos são percebidos em todos os aspectos: melhora do sono, mais disposição […] O post BEM-ESTAR INTEGRAL: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
OVERTRAINING NA MUSCULAÇÃO: O QUE É E COMO EVITÁ-LO? 3 de abril de 2024 No mundo da musculação, a linha tênue entre o progresso exaltante e o overtraining é muitas vezes atravessada inadvertidamente. O excesso de treinamento, conhecido como overtraining, é o vilão silencioso que pode minar nossos esforços, sabotar nossos ganhos e nos deixar presos em um ciclo de fadiga e estagnação. Mas… Read More
Dieta QUANDO UMA DIETA ALCALINA É RECOMENDADA? 30 de agosto de 2023 A busca incessante por melhorias é uma característica inata do ser humano. Quem nunca desejou transformar algo em sua vida ou corpo? No âmbito alimentar, essa busca por aprimoramento ganha uma nova perspectiva com a tendência emergente da dieta alcalina. Prometendo benefícios como emagrecimento e desintoxicação do organismo, a dieta… Read More
4 suplementos para controlar ansiedade e estresse: nutricionista explica 4 de dezembro de 2025 É comum que muitas pessoas sintam péssimos efeitos no dia a dia devido a rotina agitada. Sendo assim, a nutrição exerce papel fundamental nesse combate e na sequência a nutricionista Priscila Gontijo, vai indicar quatro suplementos para controle do estresse ansiedade. O quarteto de suplementos para controle do estresse e… Read More