BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA A SAÚDE MENTAL E FÍSICA! Ouvir 12 de março de 2024 O mundo frenético em que vivemos muitas vezes nos deixa absorvidos pelas demandas diárias, negligenciando a importância do cuidado com nossa saúde mental e física. No entanto, a prática regular de exercícios físicos emerge como uma poderosa ferramenta para promover o equilíbrio entre corpo e mente. Vamos explorar os inúmeros benefícios que o exercício proporciona, […] O post BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA A SAÚDE MENTAL E FÍSICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO O SONO IMPACTA NO SEU DESEMPENHO NA ACADEMIA? 26 de fevereiro de 2024 Na busca por uma forma física excepcional, muitos esquecem de um aliado poderoso: o sono. Mais do que apenas um período de descanso, o sono é uma peça fundamental no quebra-cabeça do desempenho atlético. Vamos explorar, de maneira não convencional, como o sono influencia cada aspecto do seu treino. Como… Read More
SAÚDE E MOTIVAÇÃO: MUDE SUA VIDA COM ATIVIDADE FÍSICA EM GRUPO! 11 de dezembro de 2024 A prática de atividade física em grupo oferece mais do que benefícios para o corpo; ela é uma poderosa ferramenta para transformar a mente e o estilo de vida. Ao se envolver com outras pessoas que compartilham objetivos semelhantes, você não só melhora sua saúde, mas também se motiva a… Read More
Dieta Alimentação que envelhece a pele: 5 alimentos que você deve evitar 26 de outubro de 2023 Uma alimentação saudável é essencial para a saúde da pel. Porém, a maioria das pessoas sequer sabe quando um alimento tem o poder de deixá-la um com aspecto de mais idade. Para sanar essa dúvida, confira a seguir quais as comidas que envelhecem a pele de acordo com médico de… Read More