BENEFÍCIOS FÍSICOS E MENTAIS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA ADOLESCENTES! Ouvir 23 de novembro de 2024 A adolescência é uma fase crucial para o desenvolvimento físico e mental, e a atividade física desempenha um papel fundamental nesse processo. Além de fortalecer os músculos e ossos, o exercício regular ajuda a combater o sedentarismo, melhora a qualidade do sono e promove a manutenção de um peso saudável. No aspecto mental, a prática […] O post BENEFÍCIOS FÍSICOS E MENTAIS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA ADOLESCENTES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA E A PREVENÇÃO DE DOENÇAS METABÓLICAS! 4 de julho de 2024 No mundo moderno, doenças metabólicas como diabetes tipo 2, hipertensão e dislipidemias se configuram como um grande desafio à saúde pública. Sedentarismo e má alimentação são frequentemente apontados como os principais vilões por trás dessas condições. Mas existe uma arma poderosa e acessível para combatê-las: a atividade física regular. Qual… Read More
FORTALEÇA SEU CORAÇÃO: OS BENEFÍCIOS DO SPINNING PARA A SAÚDE CARDIOVASCULAR! 20 de agosto de 2025 O spinning é um exercício completo que fortalece o coração e promove saúde em diversos níveis. Ao unir intensidade, música motivadora e movimentos que simulam diferentes percursos, essa prática estimula o sistema cardiovascular, melhora a capacidade respiratória e aumenta a disposição no dia a dia. Cada pedalada representa não apenas… Read More
SUPLEMENTOS NA ACADEMIA: O QUE REALMENTE VALE A PENA? 28 de fevereiro de 2024 A decisão de incorporar suplementos à sua rotina de treino é uma jornada pessoal, influenciada pelos seus objetivos, dieta, saúde geral e tolerância a ingredientes específicos. Embora uma alimentação balanceada deva ser a base, alguns suplementos podem potencializar seus esforços. Qual o melhor suplemento para quem faz academia? A mais… Read More