BIOIMPEDÂNCIA: A CHAVE PARA DESVENDAR SEU CORPO E OTIMIZAR SEUS TREINOS! Ouvir 27 de novembro de 2024 A bioimpedância é uma ferramenta poderosa que permite compreender melhor a composição corporal e otimizar os resultados dos treinos. Ao medir a quantidade de massa magra, gordura corporal e água, ela oferece uma visão mais precisa da sua saúde e evolução física. Com esses dados em mãos, é possível ajustar a alimentação e os exercícios […] O post BIOIMPEDÂNCIA: A CHAVE PARA DESVENDAR SEU CORPO E OTIMIZAR SEUS TREINOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
É melhor comer ovo antes ou depois do treino? Entenda 17 de novembro de 2023 Não importa se é de manhã, tarde ou noite, ou seja, opções é o que não faltam para saborear o ovo, não é mesmo? Inclusive, essa iguaria costuma estar presente de quem cumpre com uma rotina de exercícios físicos, fato que não é o bastante para eliminar dúvida, por exemplo:… Read More
O IMPACTO DO MOVIMENTO NA PREVENÇÃO DO DECLÍNIO COGNITIVO! 30 de julho de 2025 Manter o corpo em movimento é uma das formas mais eficazes de proteger a mente com o passar dos anos. A prática regular de atividade física estimula a circulação sanguínea cerebral, favorece a liberação de neurotransmissores e contribui para a manutenção das funções cognitivas. Mais do que fortalecer músculos, o… Read More
Dieta Passou dos 30? Então é hora de parar de comer estes alimentos 15 de dezembro de 2023 O nosso corpo está em constante transformação, mas nem sempre conseguimos lidar com essas mudanças, não é mesmo? Por exemplo, é um fato que, depois de certa idade, o nosso metabolismo não processa mais alguns alimentos, e por isso precisamos deixar de consumi-los. A seguir, confira alimentos que devem ser… Read More