BIOIMPEDÂNCIA: A CHAVE PARA DESVENDAR SEU CORPO E OTIMIZAR SEUS TREINOS! Ouvir 27 de novembro de 2024 A bioimpedância é uma ferramenta poderosa que permite compreender melhor a composição corporal e otimizar os resultados dos treinos. Ao medir a quantidade de massa magra, gordura corporal e água, ela oferece uma visão mais precisa da sua saúde e evolução física. Com esses dados em mãos, é possível ajustar a alimentação e os exercícios […] O post BIOIMPEDÂNCIA: A CHAVE PARA DESVENDAR SEU CORPO E OTIMIZAR SEUS TREINOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINO DE FORÇA: AUMENTE SUA MASSA MUSCULAR E MELHORE A SAÚDE! 3 de abril de 2025 Manter o corpo forte vai muito além da estética, é um investimento na saúde e na qualidade de vida. O treino de força desempenha um papel fundamental no aumento da massa muscular, na proteção das articulações e na melhoria do metabolismo. Além disso, essa prática fortalece ossos, previne lesões e… Read More
MUSCULAÇÃO E ENVELHECIMENTO: COMO FORTALECER SEU CORPO EM QUALQUER IDADE? 21 de março de 2025 Manter o corpo forte e saudável ao longo dos anos é essencial para a qualidade de vida, e a musculação desempenha um papel fundamental nesse processo. Com o passar do tempo, a perda natural de massa muscular pode comprometer a mobilidade, a postura e até mesmo a independência. No entanto,… Read More
Dieta Este é o poder escondido da aveia que você deveria conhecer 5 de setembro de 2023 Emergindo como uma estrela, este grão ganhou merecida atenção graças às suas propriedades excepcionais. Mas o que faz da aveia um verdadeiro protagonista? Conheça os nutrientes da aveia e entenda a sua importância. Jornada histórica e o cultivo nacional da aveia A aveia, cientificamente conhecida como Avena sativa, tem raízes… Read More