Casca de laranja e canela: saiba como o chá aromático ajuda a saúde

A casca de laranja e a canela formam uma combinação aromática presente em muitas bebidas. Além do seu sabor ácido e levemente adocicado, a mistura reúne propriedades que fortalecem a imunidade, auxiliam na digestão e estimulam a sensação de bem-estar.

Segundo a nutricionista Daniela Cyrulin, da Talchá, o uso da casca de laranja em infusões é uma ótima fonte de vitamina C. “Este ingrediente potencializa a imunidade. Além disso, a casca de laranja, como aromático, contribui para o relaxamento e o alívio da tensão”, diz.

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Aliada ao elemento cítrico, vem a canela. A mescla com a especiaria é uma aliada do funcionamento do organismo, atuando especialmente como termogênico e no controle da absorção de açúcar do organismo.

“Especialmente quando é aquecida, a especiaria tem ação termogênica no organismo, já que ela contém compostos fenólicos, como o cinamaldeído, aumentando a produção de calor. Com isso, induz o corpo naturalmente a acelerar o metabolismo, o que pode colaborar com o emagrecimento”, explica o nutricionista Antônio Vigolo, de Brasília.

Benefícios do chá de casca de laranja com canela para a saúde

A casca de laranja é rica em antioxidantes que combatem o estresse oxidativo. A canela, por sua vez, auxilia na digestão, alivia desconfortos estomacais e pode ajudar a reduzir inchaço abdominal.

A infusão também pode melhorar a circulação e gerar uma sensação de equilíbrio físico, além de funcionar como alternativa natural para apoiar a digestão. Por isso, especialistas indicam o consumo principalmente após as refeições mais pesadas, como o almoço.

Por também não conter cafeína, a bebida não prejudica o ciclo de sono. Na realidade, o aroma intenso pode ter efeito relaxante, contribuindo para desacelerar o ritmo do dia.

A laranja é rica em vitaminas C e B6, já a sua casca contém vantagens promissoras à saúde cardiovascular

Preparo simples

Para preparar o chá, recomenda-se ferver meio litro de água com as cascas e um pau de canela por cerca de dez minutos. Depois de desligar o fogo, o líquido deve descansar por outros dez minutos antes de ser servido.

Além de ser consumida quente, a infusão pode perfumar ambientes quando deixada em panela destampada, liberando o aroma da especiaria e da fruta.

Contraindicações

É sempre importante estar atento a problemas de alergias alimentares, mesmo que sejam incomuns com cítricos e com a canela. Gestantes também devem evitar a bebida, pois ela pode causar contrações uterinas e aumentar o risco de aborto pela presença da canela.

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A utilização de remédios, chás para emagrecer e diuréticos sem prescrição médica pode ocasionar efeitos colaterais e gerar consequências irreversíveis e, até mesmo, fatais

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Alguns famosos medicamentos são comercializados legalmente e sem a necessidade da retenção de receita. No entanto, não significa que sejam seguros ou eficazes. Pessoas com comorbidades, como hipertensão, diabetes ou hepatite A, alergias ou que tomam outras medicações podem ter sérios problemas, mesmo com os emagrecedores mais “naturais”

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Por isso, só devem ser consumidos quando há indicação médica. Entre os riscos do uso indiscriminado estão dependência química, efeito sanfona e alterações gastrointestinais, cardíacas e renais

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A maioria desses remédios age em receptores cerebrais, reduzindo o apetite e aumentando a saciedade. Alguns também agem como diuréticos, auxiliando na eliminação de líquidos corporais

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Especialistas alertam que, além de chás e ervas não funcionarem no emagrecimento, as substâncias podem ser tóxicas para o fígado e para os rins, que são os dois órgãos do corpo responsáveis pela metabolização e excreção de substâncias e medicamentos

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Os diuréticos são medicamentos que causam aumento do volume de urina e perda urinária de eletrólitos como: potássio, sódio e magnésio, além de água. Quando consumidos em excesso causam desidratação, reduzem a pressão arterial e podem causar arritmias cardíacas

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O consumo de alguns chás pode favorecer o alívio dos sintomas de ansiedade.

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Durante o processo de emagrecimento é preciso mudar o estilo de vida e os hábitos. Por isso, é importante ser orientado por especialistas de educação física, endocrinologistas e nutricionistas

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