Categoria: Emagrecer

O “caldo de ossos” conquistou não apenas celebridades como Kylie Jenner e Gwyneth Paltrow, mas também pessoas comuns. Originário da culinária chinesa, essa receita peculiar transcende os limites da comida tradicional, acumulando mais de 60 milhões de visualizações no TikTok, onde vídeos revelam o processo de preparação dessa iguaria. O…

Você é do tipo de pessoa que gosta de fazer promessas para emagrecer ou costuma recorrer a simpatias de fim de ano com esse objetivo? Acredite, é possível conquistar um corpo mais saudável sem recorrer às dietas restritivas e simpatias milagrosas! Continue lendo este artigo do blog 100PESO e conheça…

A temporada de fim de ano está repleta de encontros, comemorações e, claro, muitas refeições deliciosas! Os excessos acabam acontecendo e, na maioria das vezes, a rotina de exercícios e alimentação saudável é deixada de lado. No entanto, com algumas estratégias, é possível aproveitar o fim de ano com equilíbrio…

Em meio a diversas opções de alimentos que prometem auxiliar no processo de emagrecimento, as castanhas surgem como uma alternativa saudável e saborosa. Apesar de serem relativamente calóricas, essas oleaginosas oferecem benefícios nutricionais que vão além das preocupações com peso. O poder das castanhas na perda de peso Ao contrário…

Pode acreditar, quem dança, os quilos espanta! Essa atividade é perfeita para auxiliar no emagrecimento saudável e proporciona muitos outros benefícios para o seu corpo. Mesmo que você nunca tenha dançado na vida, é possível começar hoje mesmo para diminuir os números na balança. Neste post da 100PESO, você encontra…

Nos tempos modernos, a busca incessante por métodos inovadores e práticos para emagrecer é uma constante. No entanto, o que acontece quando essa busca por soluções leva as pessoas a acreditarem em mitos da perda de peso que, muitas vezes, não têm fundamento científico? Uma das tendências mais recentes que…

Na busca por uma alimentação equilibrada e eficaz para a perda de peso, um nutriente que se destaca como “o carboidrato número 1” é o grupo dos grãos integrais. Essa valiosa recomendação vem de nutricionistas e especialistas em saúde, que enfatizam os inúmeros benefícios dos grãos integrais para o emagrecimento…

Em busca de emagrecer e alcançar um estilo de vida mais saudável, muitas pessoas se deparam com informações contraditórias e mitos persistentes que podem dificultar o processo. Aqui, desmistificamos cinco crenças comuns que podem estar impedindo o seu progresso. Mito 1: Hidratos de carbono são prejudiciais Um dos equívocos mais…

Quando o objetivo é emagrecer, fazer escolhas alimentares saudáveis e equilibradas é fundamental. A proteína desempenha um papel crucial em dietas de perda de peso, pois ajuda a promover a saciedade e a manutenção da massa muscular magra. No entanto, é importante saber que nem todas as fontes de proteína…

Para muitas pessoas que lutam contra a obesidade ou o sobrepeso, a dor no joelho pode se tornar um obstáculo significativo na jornada de emagrecimento. A relação entre o excesso de peso e as dores no joelho é bem estabelecida. O peso adicional impõe uma pressão extra nas articulações, especialmente…