Categoria: Emagrecer

O feijão, juntamente com o arroz, é um componente basilar na alimentação do brasileiro. Segundo um estudo realizado pela UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais), retirar esse item da dieta pode trazer prejuízos para quem está tentando perder peso. De acordo com os dados obtidos através do trabalho acadêmico, pessoas…

O processo de emagrecimento pode ser desafiador para muitas pessoas e, muitas vezes, fatores de saúde subjacentes podem complicar ainda mais essa jornada. Portanto hoje, abordaremos 5 problemas de saúde que podem dificultar o emagrecimento, fornecendo uma compreensão mais profunda de como essas condições afetam o controle de peso. Confira…

Manter um peso saudável é uma busca constante para muitas pessoas, por isso, a alimentação desempenha um papel fundamental nesse processo. Uma maneira deliciosa e nutritiva de controlar o peso é através do consumo de vitaminas preparadas com frutas específicas. Veja três receitas de vitaminas que não apenas são deliciosas,…

Muitas pessoas acreditam que precisam deixar de comer deliciosas refeições para obter uma boa forma física. No entanto, você sabia que é totalmente possível alcançar um emagrecimento saudável sem sofrer privações ou passar fome? Neste artigo, a 100PESO apresenta as melhores estratégias para perder peso de maneira equilibrada, sem a…

O fim de semana muitas vezes é o momento ideal para relaxar e saborear uma cerveja gelada ou outra bebida alcoólica de sua escolha. No entanto, para aqueles que estão preocupados com a dieta e o ganho de peso, o álcool pode ser uma preocupação. Felizmente, é possível desfrutar da…

Um dos maiores desafios da atualidade é conseguir manter uma alimentação saudável em meio a tantos compromissos e tentações. Os inibidores de apetite surgem como uma ferramenta para controlar o peso e proporcionam muitos benefícios. Continue lendo este artigo da 100PESO e descubra como funciona o inibidor de apetite, quais…

Perder peso de forma saudável e acessível é uma busca constante para muitas pessoas. Felizmente, existem alguns alimentos, que são verdadeiros aliados nessa jornada e nem por isso custam os olhos da cara. Aqui, falaremos sobre o iogurte natural, que vem se provando como um companheiro indispensável na jornada de…

Quando se trata de perda de peso, muitas pessoas buscam fazer trocas alimentares para tornar suas dietas mais saudáveis e eficazes. No entanto, algumas dessas trocas populares podem não ser tão úteis quanto parecem. Vamos analisar algumas substituições alimentares comuns que nem sempre são amigas da balança. Trocas alimentares que…

Se você está em busca de emagrecer, mas não abre mão de um chope gelado em uma tarde quente no fim de semana, muito provavelmente já deve ter se perguntado: “afinal, quantas canecas de chope são necessárias para ganhar um quilo na balança?”. A matemática das calorias Para começar, é…

Muitas pessoas buscam emagrecer de forma rápida e fácil, recorrendo a dietas da moda ou a substituições alimentares que prometem milagres. No entanto, nem sempre essas trocas são eficazes ou saudáveis, sendo que algumas podem até mesmo prejudicar o metabolismo e a saúde. Cinco trocas alimentares inúteis para a perda…