10 treinos para dezembro – Dia 10: exercícios em casa para quem não aguenta mais a academia felfer, 13 de dezembro de 2025 O treino em casa se tornou, sobretudo nos últimos meses, uma ótima – as vezes a única – alternativa para manter a prática de atividades físicas em dia. Uma boa alternativa para fugir do sedentarismo e manter a rotina de exercícios físicos é realizar treinos em casa. Mesmo sem grande…
Fitness Webinar Solidário mobiliza o mercado fitness e ajuda 1.700 crianças do projeto Roda de Brinquedo felfer, 12 de dezembro de 2025 Ação conjunta entre Fitness Brasil e Roda de Brinquedo marca o fim de ano com conhecimento, engajamento e impacto social real Yara Achôa, Fitness Brasil12/12/2025 O ecossistema do fitness mostrou mais uma vez a força da sua comunidade. No dia 11 de dezembro, a Fitness Brasil e o projeto Roda…
É iniciante na musculação? Saiba como ajustar cargas e repetições felfer, 11 de dezembro de 2025 Se você está começando na musculação, entender como montar um treino personalizado é fundamental para alcançar seus objetivos. Seja para ganhar força, definir músculos ou melhorar seu condicionamento, ajustando corretamente as repetições e séries você potencializa os resultados. Com o crescimento das redes sociais, treinos otimizados e customizados estão em…
Fitness 5 lições que 2025 trouxe para o setor fitness sobre caixa, metas e crescimento sustentável nas academias felfer, 11 de dezembro de 2025 As 5 lições que mostraram por que crescer exige método, consistência e clareza financeira. E não milagres Por Fernando Tadeu, colunista Fitness Brasil11/12/2025 2025 foi um divisor de águas para o setor fitness. Foi o ano em que a ilusão do crescimento rápido cedeu lugar à importância da gestão madura. Empreendedores…
Fitness Campanha “Temporada do Bem-Estar”, do Wellhub, impulsiona janeiro como o mês mais importante do ano para o fitness felfer, 11 de dezembro de 2025 Parceria com a Globo, presença no Show da Virada e ativações reforçam o papel do Wellhub como motor de crescimento para academias, estúdios e serviços de bem-estar Yara Achôa, Fitness Brasil11/12/2025 O Wellhub anuncia o lançamento da “Temporada do Bem-Estar”, um movimento nacional com um dos maiores investimentos de marketing…
Fitness Radar de Talentos & Trilha de Carreira: o modelo que deve redefinir o RH no fitness brasileiro felfer, 11 de dezembro de 2025 Como o Radar de Talentos e a Trilha de Carreira podem transformar a cultura das academias e preparar o setor para o futuro do trabalho Por Cris Santos, colunista Fitness Brasil10/12/2025 O setor fitness brasileiro vive um momento decisivo. A relação entre profissionais, trabalho, liderança e propósito mudou e a pandemia…
10 treinos para dezembro – Dia 8: exercícios de pilates na parede em casa felfer, 11 de dezembro de 2025 O pilates tem sido um tipo de exercício cada vez mais procurado por pessoas de diferentes idades, com uma forte tendência de crescer ainda mais no futuro. Isso porque a prática ajuda muito em questões como fortalecimento, consciência corporal e mobilidade. Contudo, nem todo mundo tem tempo ou dinheiro para…
10 treinos para dezembro – Dia 7: Exercícios para os glúteos felfer, 10 de dezembro de 2025 Mantém a regularidade no seu treino de hipertrofia e quer melhorar os glúteos? Veja na sequência as três dicas de treino. Passo inicial para melhorar os glúteos Os glúteos vão além da estética, ou seja, tanto as mulheres quanto os homens precisam fortalecer esse músculo e é por meio da…
Hipertrofia máxima: 4 técnicas para conectar mente e corpo durante o treino felfer, 9 de dezembro de 2025 Conseguir a hipertrofia máxima de cada músculo do corpo não é uma tarefa fácil. Tampouco algo mensurável. Afinal, o limite de desenvolvimento muscular é totalmente variável de acordo com as individualidades de cada pessoa. No entanto, é fato que chegar o mais próximo possível da hipertrofia máxima do seu corpo…
Musculação: quanto tempo demora para dar um resultado? felfer, 9 de dezembro de 2025 Não importa o exercício físico, ou seja, o que vale a pena é estar em movimento para estar com a saúde em dia. O hábito da musculação traz imediatamente a imagem estereotipada de um sujeito com condição física impecável. Situação que gera em poucos segundos o questionamento: dá para ver…