Aprenda como manter os treinos durante as férias felfer, 4 de dezembro de 2024 As férias estão próximas e com isso há a tentação de abandonar a rotina de treinos. No entanto, manter-se ativo nesse tempo é essencial para preservar a saúde e os resultados conquistados ao longo do ano. Na sequência, aprenda como manter os treinos durante as férias com o gestor técnico…
Fitness Latino-americanos adotam academias e estúdios como chave para um estilo de vida ativo felfer, 4 de dezembro de 2024 55% dos latino-americanos ativos nas principais áreas metropolitanas preferem se exercitar em academias, estúdios e negócios relacionados ao fitness Fitness Brasil 4/12/2024 A Health & Fitness Association (HFA), com patrocínio da ABC Fitness, divulgou sua importante investigação sobre os adeptos e praticantes do Fitness na América Latina em 2024, fornecendo insights importantes sobre…
Treino de força potencializa o desempenho de corredores felfer, 3 de dezembro de 2024 O treino de força pode ser um aliado para potencializar o desempenho de corredores. Sendo assim, o gerente técnico da Bio Ritmo Guilherme de Almeida e Leme vai expor os três benefícios desse trabalho. O impacto do treino de força no desempenho de corredores Força extra O foco no fortalecimento…
Fitness A memória do adipócito: artigo aponta que manter o peso perdido não é uma tarefa fácil felfer, 2 de dezembro de 2024 Por Aylton Figueira Junior, colunista Fitness Brasil O recente artigo Adipose tissue retains an epigenetic memory of obesity after weight loss (Hinte et al, NATURE, nov, 2024) mostrou os efeitos nos genes do tecido adiposo após a perda de peso. + Fitness Brasil Expo: faça parte do maior evento de…
Shake para emagrecer funciona mesmo? Veja o que diz a ciência felfer, 2 de dezembro de 2024 A reeducação alimentar leva vantagem em meio aos tratamentos caros para emagrecer. Acontece que muitos se perdem com a correria do dia a dia e se deixam levar por qualquer medicação. Aí é que surge a opção do shake para emagrecer! A importância do shake para emagrecer A metanálise do…
Musculação: quanto tempo demora para dar resultado? felfer, 1 de dezembro de 2024 Não importa o exercício físico, ou seja, o que vale a pena é estar em movimento para estar com a saúde em dia. O hábito da musculação traz imediatamente a imagem estereotipada de um sujeito com condição física impecável. Situação que gera em poucos segundos o questionamento: dá para ver…
Você faz certo? Professor lista 3 exercícios que muitos erram na academia felfer, 30 de novembro de 2024 Está empenhado com o seu objetivo na academia e sequer descumpre algum item do seu cronograma de treinamento? Que legal! Essa dedicação vai fazer a diferença no futuro. Contudo, um ajuste sempre é bem-vindo e ainda mais com os erros que costumam passar despercebidos. Nesse sentido, veja na sequência quais…
Quatro recomendações para treinar no calor com segurança e eficiência felfer, 28 de novembro de 2024 A prática regular de exercícios físicos oferece diversos benefícios para a saúde. A diferença é que o Brasil está sendo “castigado” por temperaturas secas e nesse sentido saiba as quatro recomendações para treinar no calor com a ajuda do especialista técnico da Bio Ritmo Academia Bruno Baldin. O quarteto de…
Tempo seco? 3 dicas para praticar exercícios com baixa umidade felfer, 27 de novembro de 2024 As ondas de calor e aumento da poluição do ar estão entre as principais preocupações de quem não abre mão do esporte em meio a este período seco. Dessa forma, o nutrólogo e médico do esporte Dr. Thiago Viana vai transmitir os três cuidados para praticar exercícios físicos com baixa…
Médico aponta os três principais erros do Projeto Verão felfer, 27 de novembro de 2024 Os primeiros dias do ano incentivam os ajustes na alimentação, nos treinos e na rotina de vida. A diferença é que alguns pecam na aceleração e na sequência o médico do esporte e nutrólogo Dr. Thiago Viana vai transmitir os três principais erros do Projeto Verão. Veja os três principais…