Simulador de caminhada emagrece? Entenda os verdadeiros benefícios felfer, 26 de fevereiro de 2025 A caminhada é reconhecida pela sua facilidade, ou seja, existe até o seu simulador para uma pessoa que não consegue sair da sua casa e correr todo dia pelos parques e ruas. Automaticamente, a maioria das pessoas começa a associar esse equipamento como “acelerador” do emagrecimento. Sendo assim, uma dúvida:…
Suar emagrece? Entenda a relação entre a sudorese e a queima de gordura felfer, 26 de fevereiro de 2025 Basta exercitar rapidamente para já criar vários pensamentos em sua mente. Não é, mesmo? Ainda mais para quem está na “batalha” pela perda de peso, processo que indubitavelmente gera dúvidas e mitos. Nesse sentido, existe relação entre suor e perda de gordura? Veja na sequência: Como emagrecer de verdade O déficit…
Fitness Da matrícula à renovação: estratégias para fidelizar alunos em um mercado cada vez mais competitivo felfer, 26 de fevereiro de 2025 Com o aumento significativo de academias no Brasil, é essencial adotar práticas eficazes para atrair novos clientes e garantir sua permanência Yara Achôa, Fitness Brasil 26/2/2025 O mercado fitness brasileiro tem experimentado um crescimento notável nos últimos anos. De acordo com o Panorama Setorial Fitness Brasil 2024, o número de…
Fitness Aumentar em 30 minutos os treinos de cardio pode impactar peso e composição corporal felfer, 26 de fevereiro de 2025 Estudo mostra como cada meia hora de atividade aeróbica afeta medidas — mas a intensidade deve ser de moderada a vigorosa Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein 25/2/2025 Já se sabe que praticar exercícios ajuda a perder peso. Para obter mudanças na composição corporal, a recomendação mínima é de 150…
Remédios para emagrecer: 4 tipos diferentes e como eles funcionam no organismo felfer, 25 de fevereiro de 2025 Os remédios para emagrecer ganharam ênfase com a chegada do “Projeto Verão 2024”, não é mesmo? Saber a utilidade desses produtos é fundamental para alinhar os objetivos com segurança. Portanto, dessa forma, consultamos o médico endocrinologista, Dr. Daniel Lerario. Que explicou quais são as quatro principais categorias de remédios para…
Fitness Fitness Brasil Expo 2025 apresenta curso inédito sobre treinamento funcional na prática felfer, 24 de fevereiro de 2025 Evento reúne profissionais do setor e oferece novas estratégias para potencializar desempenho e qualidade de vida Yara Achôa, Fitness Brasil 24/2/2025 A Fitness Brasil Expo, um dos maiores eventos fitness da América Latina, reúne anualmente milhares de profissionais, marcas e entusiastas do setor. A edição de 2025, programada para os…
Pilates é bom para ganhar massa muscular? Veja os benefícios da atividade felfer, 24 de fevereiro de 2025 A prática do pilates garante muitas vantagens ao nosso corpo. Afinal, ela nos deixa mais produtivos, com menos chances de adoecer e melhora o bem-estar. Ou seja, são fatores cada vez mais importantes para uma boa qualidade de vida. Dessa maneira, Patrícia Bueno, fisioterapeuta especializada em pilates contemporâneo, detalhou nove…
Como ganhar 5 kg de massa muscular em 1 mês; otimize seu treino felfer, 24 de fevereiro de 2025 Saber como ganhar 5 kg de massa muscular em 1 mês é, provavelmente, o desejo de quase todo marombeiro. Afinal, a hipertrofia costuma ser o grande objetivo de quem frequenta academia e pratica musculação. No entanto, esse desejo pode ser frustrante. Já que, apesar de ser comum, na maioria dos…
Treinar em jejum é perigoso ou dá mais resultado? Entenda felfer, 22 de fevereiro de 2025 O treino intenso automaticamente promete acelerar o processo de emagrecimento e tornar a conquista de um físico atlético mais simples. Porém, o descuido com a alimentação prejudica os seus ganhos. Sendo assim, a dúvida: quais os riscos de realizar esse tipo de atividade ainda em jejum? Treino em jejum vale…
Técnica avançada de musculação para quem tem pouco tempo e quer hipertrofia máxima felfer, 22 de fevereiro de 2025 A hipertrofia faz com que uma pessoa se imagine musculosa e cheia de benefícios estéticos. Os ganhos são visíveis, mas partir para esse objetivo sem nenhum acompanhamento pode gerar um acúmulo de prejuízos para sua saúde. Nesse sentido, veja como aplicar uma técnica avançada de treino para obter hipertrofia máxima….