5 exercícios divertidos: como emagrecer antes do Carnaval (sem sofrer) felfer, 24 de janeiro de 2025 Os exercícios divertidos são, em tese, as melhores alternativas que existem quando o assunto é estilo de vida saudável. Não é novidade que para manter a saúde em dia é fundamental realizar alguma atividade física regularmente. E, para ter constância nesse quesito, nada melhor do que praticar algo que lhe…
Fitness O método mais eficaz para reduzir despesas e aumentar o lucro da sua academia felfer, 21 de janeiro de 2025 O colunista Fernando Tadeu fala sobre como a gestão financeira é essencial para garantir crescimento e sustentabilidade dos negócios Por Fernando Tadeu, colunista Fitness Brasil21/1/2025 Manter as finanças sob controle é um dos maiores desafios para gestores de academias. Uma das dificuldades mais comuns é entender exatamente como e onde…
Fitness Afinal, é possível aumentar a imunidade? Discutimos 10 mitos e verdades sobre o tema felfer, 21 de janeiro de 2025 Apesar das soluções fáceis e “mágicas” para turbinar o sistema imunológico que circulam nas redes sociais, não existe uma única saída para garantir mais imunidade Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein 20/1/2025 As redes sociais têm sido povoadas por textos e vídeos com receitas milagrosas para “aumentar” a imunidade. Preparações…
Treino do preguiçoso: série para emagrecer em apenas 15 minutos felfer, 20 de janeiro de 2025 Passar as férias em forma não é um sonho impossível. Muito menos algo que vá comprometer o seu lazer e divertimento. Manter um corpo bem condicionado, ou evitar que os dias de descanso atrapalhem seus objetivos de emagrecer e ganhar massa muscular não é uma tarefa tão complicada assim. A…
Fitness Musculação, cardio, HIIT: qual escolher e como realizar cada treino de forma eficiente felfer, 17 de janeiro de 2025 Especialista da UNG explica como adaptar a rotina de atividades físicas de acordo com as metas pessoais Yara Achôa, Fitness Brasil 17/1/2025 No primeiro mês do ano, muitas pessoas incluem iniciar uma rotina de atividades físicas como uma de suas metas, e consequentemente, a matrícula na academia torna-se uma das…
Drop-set: com fazer corretamente e quando incluir a técnica no treino felfer, 16 de janeiro de 2025 O drop-set, assim como a bi-set, pré-exaustão e outras metodologias de treino, são técnicas avançadas de musculação. Uma espécie de ferramenta utilizada para intensificar os estímulos na academia, sem precisar utilizar cargas absurdas ou permanecer muito tempo em atividade. Ideal, por exemplo, para quem atingiu um certo nível dentro do…
Fitness O Melhor Gestor de Academias do Mundo: imersão Fitness Brasil vai turbinar seus negócios em 2025 felfer, 15 de janeiro de 2025 Experts como Artur Monteiro, Alessandro Mendes e Cris Santos apresentarão conteúdo rico e inovador para você alcançar um novo nível profissional Yara Achôa, Fitness Brasil 15/1/2025 Nos dias 6 e 7 de fevereiro de 2025, no Wyndham Paulista, em São Paulo, acontecerá a imersão presencial O Melhor Gestor de Academias…
Quatro dicas para ter apenas hábitos saudáveis em 3 semanas felfer, 15 de janeiro de 2025 O mundo fitness denota como opção cara e difícil de ser adquirida, não é mesmo? Aí é que está o equívoco! É possível ser saudável com medidas simples do dia a dia e nesse sentido a nutricionista da Jasmine Alimentos, Karla Maciel, vai transmitir quatro ajudas para introduzir hábitos saudáveis…
Fitness Mostrar a cara em todos os posts? Entrar nas trends? Veja como não ser um “chatonet” felfer, 14 de janeiro de 2025 Expert em posicionamento de mercado, Alessandro Mendes dá dicas de como aparecer nas redes na medida certa Yara Achôa, Fitness Brasil14/1/2025 Rolar o feed das redes sociais pode ser divertido e útil. Mas também pode causar muita irritação – e não é isso que você quer quando se trata de…
É mais difícil perder gordura ou massa magra? Especialista responde felfer, 14 de janeiro de 2025 A influencer e musa fitness Gracyanne Barbosa, de 41 anos, surpreendeu com desabafo na web sobre um trabalho internacional perdido devido à sua incapacidade de perder os 10 kg exigidos para o contrato. Aí é que surge a dúvida: perder gordura ou massa magra? Qual é mais difícil? Perder gordura…