Fitness Imperdível: educador financeiro Luciano Fernandes confirmado como keynote da IHRSA FB 2024 felfer, 19 de junho de 2024 Com mais de 1 milhão de seguidores nas redes sociais, o ex-cirurgião mostra sua trajetória de sucesso nos negócios digitais e ensina como ser um investidor completo Yara Achôa, Fitness Brasil 19/6/2024 Foi em 2015, durante um plantão em sua cidade no interior do Rio Grande do Sul, que a…
Dados apontam o crescimento do treino funcional no Brasil felfer, 18 de junho de 2024 Resumidamente, o treino funcional consiste na realização de exercícios específicos para aprimorar o preparo físico dos alunos. Além disso, esse treinamento ganha ênfase, ou seja, os dados da Tecnofit apontam o crescimento do treino funcional no Brasil. Saiba sobre o crescimento do treino funcional no Brasil Esse levantamento exclusivo realizado…
Fitness Saiba quais as melhores atividades físicas e a intensidade ideal para combater a depressão felfer, 18 de junho de 2024 Estudo confirma a eficácia dos exercícios para a prevenção e o tratamento da doença. Caminhada, corrida, ioga, treinamento de força e dança trazem bons resultados Por Thais Szegö, Agência Einstein 18/6/2024 Uma equipe de pesquisadores formada por especialistas australianos, espanhóis, dinamarqueses e finlandeses divulgou recentemente um trabalho que mostra que…
Existe exercício para diminuir o quadril? Saiba mais felfer, 18 de junho de 2024 Escolheu a academia como opção para criar uma rotina de exercícios físicos e não conseguiu o resultado que imaginava? Calma que sempre há uma solução e, paralelamente, é importante ouvir a orientação de um especialista. Aí é que surge a dúvida para quem é iniciante, por exemplo: existe exercício para…
Consumo de caldo de cana é para o pré ou pós-treino? Entenda felfer, 17 de junho de 2024 Tanto faz se você conhece como caldo de cana ou garapa, seja em uma feira livre ou para quem gosta de manter uma vida física ativa. Entre os seus diversos benefícios, há quem ainda questione a sua utilidade, por exemplo: o consumo do caldo de cana é para o pré…
10 dicas para se exercitar na madrugada felfer, 14 de junho de 2024 A tranquilidade da madrugada atrai muitas pessoas para as academias, o que cria uma nova tendência nos hábitos de treino. Ainda assim, é preciso estar ciente sobre as orientações e nesse sentido o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai transmitir dez dicas para se exercitar na madrugada. As 10 dicas para…
Fitness Kikos Fit apresenta nova solução de saúde e bem-estar para as empresas e seus colaboradores felfer, 14 de junho de 2024 Plataforma adiciona área corporativa e oferece programas de treino, desafios e ações customizadas para promover hábitos saudáveis e aumentar a produtividade, o engajamento e a retenção de talentos nas organizações Yara Achôa, Fitness Brasil 14/6/2024 Colaborador saudável é colaborador mais motivado! Diversos estudos já comprovaram que promover atividade física e…
Fitness Confira os melhores exercícios para fortalecer o antebraço felfer, 12 de junho de 2024 Os detalhes fazem toda a diferença! E é aí que entra a importância dos exercícios para antebraço. Esse grupo muscular, apesar de não ser o principal protagonista em muitos programas de treinamento, desempenha um papel fundamental não apenas na estética, mas também na funcionalidade e no desempenho atlético. Neste artigo,…
Fitness Pump muscular: o que é, como obter e benefícios felfer, 12 de junho de 2024 Entre os fenômenos mais visados e discutidos entre os entusiastas da musculação está o pump muscular, uma sensação altamente desejada por quem pratica exercícios físicos com foco no ganho de massa muscular. Mas, afinal, o que significa esse termo tão falado nas academias e como ele pode impactar seus treinos…
Fitness Treino bi-set: o que é, como fazer e benefícios felfer, 12 de junho de 2024 Entre as diversas técnicas disponíveis na musculação, o treino bi-set se destaca como uma estratégia muito útil para quem deseja otimizar os seus resultados, seja em busca de hipertrofia, aumento da resistência muscular ou perda de gordura. Esse método, endossado por profissionais de saúde e educação física, promete intensificar os…