Volta aos treinos: como amenizar a dor muscular tardia felfer, 6 de janeiro de 2024 Incômodo é comum e inevitável para quem ficou parado por muito tempo, mas tem limite
Cuidados fundamentais para a prática de atividades físicas no verão felfer, 5 de janeiro de 2024 São detalhes que fazem a diferença nesta época do ano
Prometeu para 2024? Oito maneiras de ganhar panturrilha rápido felfer, 4 de janeiro de 2024 Dificuldade para ganhar massa muscular na região costuma ser comum
Comer besteira depois do treino ajuda a ganhar massa muscular? Entenda felfer, 4 de janeiro de 2024 O foco nesses momentos é fundamental para a conquista de resultados
Fitness Pular corda e correr são atividades que podem ser feitas em qualquer lugar. Qual escolher? felfer, 4 de janeiro de 2024 Existe uma atividade ser superior a outra? Uma pode ajudar ou atrapalhar a outra? Juntas podem fazer parte de um treino para potencializar condicionamento e força? Yara Achôa, Fitness Brasil4/1/2024 Naquela horinha de folga ou nas férias sempre dá para encaixar uma atividade física. Pular corda e correr são perfeitas…
Fitness 10 tendências que você tem que acompanhar no ano novo – investir em conhecimento é uma das mais importantes felfer, 2 de janeiro de 2024 Anualmente o American College of Sports Medicine (ACSM) divulga as principais diretrizes que devem nortear os setores de saúde e fitness. Esses dados ajudam a tomar decisões e fazer prosperar na carreira. Saiba mais! Yara Achôa, Fitness Brasil2/1/2024 Na última semana do ano, o American College of Sports Medicine (ACSM)…
Mulher perde 22 kg em 3 meses e revela o segredo felfer, 1 de janeiro de 2024 É outro tipo de exemplo que ilustra o quão é importante a perseverança
Gordura abdominal: 5 alimentos que te ajudam a eliminar a barriguinha felfer, 1 de janeiro de 2024 Nutricionista revela cinco alimentos que ajudam a eliminar a gordura abdominal. Entenda os benefícios oferecidos por cada um
É possível emagrecer sem deixar de beber cerveja? Entenda felfer, 31 de dezembro de 2023 Confraternizações de fim de ano podem atrapalhar a dieta
Excêntrica ou concêntrica? Estudo diz qual fase é mais importante felfer, 30 de dezembro de 2023 O treinamento excêntrico pode ser aplicado para o ganho de força e para hipertrofia