Categoria: Notícias

Quando o assunto é ter uma vida saudável, muita gente sabe que os vegetais são um dos maiores aliados. Mas você sabia que alguns deles são tão incríveis que devem estar na sua alimentação de forma diária? A nutricionista Renata Branco lista cinco legumes que fazem bem ao corpo, ajudam…

Perder gordura e alcançar um corpo definido é o objetivo de muita gente. No entanto, a etapa de queima de gordura costuma ser desafiadora, principalmente quando se trata da famosa adiposidade localizada — aquela barriguinha que insiste em permanecer mesmo após perder alguns quilos. Para ajudar nesse processo, o personal…

Nos últimos anos, o mercado de produtos naturais e orgânicos cresceu de forma acelerada, impulsionado pela busca por uma vida mais saudável e sustentável. Cosméticos, alimentos, itens de higiene e até produtos de limpeza têm versões “verdes”, mas a dúvida persiste: o que realmente funciona e vale o investimento? Produtos…

Quando se fala em limão, a maioria das pessoas logo associa a fruta à vitamina C e ao fortalecimento da imunidade. Mas o potencial desse cítrico vai muito além da prevenção de gripes e resfriados. Para esclarecer de que forma o limão pode contribuir com a saúde – e até…

Pesquisadores da Universidade Martin Luther de Halle-Wittenberg (MLU) e da Universidade de Münster, na Alemanha, demonstraram pela primeira vez que a psicoterapia pode provocar mudanças estruturais no cérebro. O estudo, publicado na revista Translational Psychiatry nessa quarta-feira (27/8), analisou 30 pacientes com depressão aguda submetidos à terapia cognitivo-comportamental (TCC), abordagem…

Escolher o whey protein ideal pode gerar muitas dúvidas, especialmente para quem está começando a usar suplementos. O mercado oferece inúmeras opções – de diferentes marcas, sabores e composições – o que pode confundir até os mais experientes. Tipos de whey protein Apesar da grande variedade de produtos disponíveis, existem…

Muitas vezes, as pessoas se lembram da água de coco quando vão para a praia, naquele calor que pede por uma hidratação a mais. Contudo, a bebida pode ser uma aliada para a sua saúde em todos os momentos. Rica em minerais, aminoácidos e com baixo teor calórico, a bebida…