Categoria: Nutrição

O colágeno é uma das proteínas mais importantes do nosso corpo. Ele é essencial para a estrutura da pele, ossos, músculos, tendões e articulações. No entanto, com o passar do tempo — especialmente após os 30 anos — a produção natural dessa proteína começa a diminuir. Como consequência, pode ocorrer…

Quando pensamos em perda de massa muscular e força, logo associamos essa condição ao envelhecimento. No entanto, a sarcopenia, apesar de mais prevalente em pessoas idosas, não é uma exclusividade dessa fase da vida. Isso porque o estilo de vida moderno, marcado por longos períodos de sedentarismo, alimentação inadequada e…

As férias escolares são uma pausa bem-vinda na rotina agitada das famílias. Além do descanso e da diversão, esse período pode ser uma excelente oportunidade para estimular hábitos saudáveis em crianças e iniciar uma verdadeira reeducação alimentar infantil. A importância da infância na formação do paladar A infância é uma…

Seguir um plano alimentar pode ser um desafio para quem gosta de tem desejo por doces, já que durante esse período é preciso diminuir o consumo ou até mesmo abrir mão dependendo do seu objetivo. Mas calma, a boa notícia é que já existem alternativas saudáveis e que podem ser…

Você sabia que o intestino faz muito mais do que apenas digerir os alimentos? Ele participa de várias funções essenciais do nosso corpo: absorve os nutrientes que nos dão energia, ajuda a proteger contra doenças, participa da produção de neurotransmissores (que influenciam nosso humor e bem-estar) e contribui até para…

Os antioxidantes são substâncias naturais ou sintéticas capazes de neutralizar os radicais livres, protegendo as células do organismo contra os danos causados pelo processo de oxidação celular. Esse processo, conhecido como estresse oxidativo, está diretamente associado ao envelhecimento precoce e ao desenvolvimento de doenças crônicas, como o câncer, doenças neurodegenerativas…

O que é o extrato de própolis? O extrato de própolis é um composto natural obtido a partir de uma substância produzida pelas abelhas, que coletam resinas de plantas e as modificam com enzimas presentes em sua saliva. Esse material é utilizado pelas abelhas na colmeia como uma forma de…

Em um mundo onde a busca por uma vida saudável e um corpo em forma é constante, o whey protein se consolidou como um suplemento indispensável para atletas e entusiastas do fitness. Extraído do soro do leite, o whey protein é uma proteína de alto valor biológico e rica em…