Nutrição Saúde Feminina e Nutrientes: 5 nutrientes indispensáveis à saúde da mulher felfer, 12 de março de 2024 Os nutrientes são importantes para o funcionamento adequado do metabolismo humano. Em relação as mulheres, as necessidades nutricionais variam com cada fase de suas vidas devido, principalmente, as oscilações hormonais. Contudo, existem nutrientes fundamentais para a promoção da saúde e bem-estar da mulher em todas as etapas de sua existência….
Nutrição Suplemento para os ossos: saiba quais são essenciais felfer, 11 de março de 2024 À medida que começamos a olhar para nossa saúde de forma integral, a relevância de manter nossos ossos fortes e saudáveis torna-se cada vez mais evidente. O cuidado com a saúde dos ossos envolve a prática regular de atividades físicas e, claro, uma alimentação adequada, capaz de fornecer nutrientes vitais…
Essa receita de lasanha de berinjela sempre faz o maior sucesso! Fácil, nutritiva e econômica! felfer, 9 de março de 2024 Lasanha de berinjela é uma opção de prato que une sabor e saúde. Esta receita, além de ser uma delícia, é uma excelente alternativa para vegetarianos ou para quem busca reduzir o consumo de carne no dia a dia. A berinjela, ingrediente principal desta lasanha, oferece uma série de benefícios…
Bolo de batata doce sem farinha de trigo é perfeito para acompanhar o cafezinho! felfer, 9 de março de 2024 Essa receita especial de Bolo de Batata Doce que vai encantar o paladar de todos, além de ser uma opção perfeita para aqueles que têm restrições alimentares, como intolerância ao glúten ou doença celíaca. Este bolo é preparado com flocão de arroz, um ingrediente versátil e livre de glúten, que…
Nutrição Benefícios do Spinning: conheça 7 deles com a Nutrify felfer, 8 de março de 2024 Imagine começar seu dia ou terminar uma tarde agitada com uma atividade que não apenas energiza seu corpo, mas também eleva seu astral — essa é a essência do spinning. Esse exercício dinâmico, realizado ao ritmo de música empolgante, pode ser uma experiência incrível mesmo para quem não costuma pedalar…
Semana Especial da Mulher – Fertilidade: como a nutrição pode contribuir felfer, 8 de março de 2024 Para quem acha que nutrição x fertilidade não tem nada a ver está muito enganado. É fundamental entender que a alimentação é fator imprescindível para o bom funcionamento do corpo, pois influencia na qualidade dos sistemas reprodutores tanto de homens quanto de mulheres, por isso, desta forma é importante avaliar…
Filé de tilápia no forno com legumes, uma receita simples, fácil e saudável para sua próxima refeição! felfer, 7 de março de 2024 Procurando por uma receita simples, fácil e saudável para sua próxima refeição? O filé de tilápia no forno é a escolha perfeita! A tilápia é um peixe repleto de benefícios para a saúde. Rico em proteínas magras e baixo teor de gordura, é uma excelente alternativa de carne branca para…
Nutrição Suplementação na gravidez é permitido: entenda o porquê. felfer, 6 de março de 2024 A gravidez é, sem dúvida, uma fase muito especial na vida das mulheres que optam pela maternidade. É também um momento em que a saúde merece cuidados igualmente especiais, pelo bem da gestante e do bebê. Neste texto, vamos abordar de forma leve e bem embasada aspectos importantes da nutrição…
Semana Especial – Saúde da Mulher Lipedema: Como a nutrição pode ajudar felfer, 6 de março de 2024 “Você sente que tem algo errado nas suas pernas, mas não sabe o que?” – Isso pode ser um sinal de lipedema. (citação de Amato, 2022.) O que é Lipedema? É uma condição que afeta a região dos membros inferiores, como o quadril, as pernas e os glúteos. É…
Ômega 3: origem animal x origem vegetal. Qual o melhor? felfer, 5 de março de 2024 O ômega 3 é um nutriente considerado essencial para a nossa saúde, uma vez que nosso organismo não produz e por isso precisa ser obtido através de fontes alimentares. Você com certeza já deve ter escutado falar muito sobre ele, principalmente pelo fato de ser um nutriente importante para todas…