Churrasco que não engorda: nutricionista revela 3 dicas

Cumpre com o cronograma da sua dieta e ainda assim fica com dúvidas sobre o que beber tanto antes quanto depois do treino? Calma! É o tipo de questionamento comum entre atletas profissionais e amadores. A preocupação é importante porque somos reflexos daquilo que consumimos. Nesse sentido, surge esta dúvida:…

Movimentar o corpo regularmente é um dos pilares para uma vida mais saudável e equilibrada. A prática de exercícios fortalece músculos e articulações, melhora a circulação sanguínea e ajuda na manutenção do peso. Além dos benefícios físicos, os treinos também contribuem para a saúde mental, reduzindo o estresse e aumentando…