CINCO ORIENTAÇÕES PARA ALIVIAR O DESCONFORTO PÓS-TREINO! Ouvir 31 de janeiro de 2024 No universo do fitness, o lema “no pain, no gain” sempre foi reverenciado como uma verdade inquestionável. A ideia de que o desconforto muscular é o preço inevitável do progresso se enraizou profundamente em nossa cultura. No entanto, é chegada a hora de desafiar esse mantra e explorar abordagens alternativas para aliviar o desconforto pós-treino. […] O post CINCO ORIENTAÇÕES PARA ALIVIAR O DESCONFORTO PÓS-TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta RELAÇÃO ENTRE EXERCÍCIOS FÍSICOS E DIABETES MELLITUS! 19 de outubro de 2023 A Diabetes Mellitus, uma doença complexa resultante da deficiência de produção ou ação da insulina, desencadeia uma série de desafios e preocupações de saúde pública em todo o mundo. Com sintomas que variam de poliúria e polidipsia a infecções recorrentes e alterações neurológicas, a diabetes coloca um fardo significativo na… Read More
Bombom de morango com proteína; doce para comer na dieta 2 de outubro de 2025 Quando falamos em sobremesa, facilmente associamos à uma “bomba” calórica, não é mesmo? Acontece que há várias formas de adaptações para um consumo saudável, até mesmo de um delicioso bombom. Dessa maneira, com a ajuda do nutricionista clínico e esportivo, Henrique Spessotto, separamos uma receita de bombom proteico de morango,… Read More
4 frutas que ajudam a ganhar massa muscular mais rápido 7 de dezembro de 2024 Saber qual é a melhor fruta para ganhar massa muscular é uma dúvida, até certo ponto, comum. Afinal, a hipertrofia está diretamente ligada ao estilo de vida regrado. E sabemos que alimentos naturais, como as frutas, podem oferecer diversos benefícios para o bem-estar do organismo. Mas será que elas também… Read More