COM QUE FREQUÊNCIA VOCÊ DEVE SE EXERCITAR POR SEMANA? Ouvir 4 de abril de 2024 No labirinto fitness, encontrar a frequência ideal de exercícios por semana pode parecer uma busca complexa. No entanto, essa jornada é mais uma jornada pessoal do que uma fórmula universal. Vamos explorar as diferentes variáveis envolvidas e como você pode encontrar o equilíbrio perfeito para atender às suas necessidades individuais. Qual a frequência ideal de […] O post COM QUE FREQUÊNCIA VOCÊ DEVE SE EXERCITAR POR SEMANA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA: A IMPORTÂNCIA DE ALTERNAR DIAS DE TREINO E DESCANSO! 26 de setembro de 2024 Manter um equilíbrio entre dias de treino e descanso é essencial para alcançar resultados duradouros na atividade física. O descanso adequado permite que os músculos se recuperem, prevenindo lesões e fadiga excessiva. Além disso, alternar os dias de exercício e pausa ajuda a manter a motivação e o desempenho em… Read More
QUAIS AS DIFERENÇAS NO TREINO APÓS OS 40 ANOS? 3 de janeiro de 2024 Viajando pela estrada da vida, testemunhamos não apenas o passar dos anos, mas também as transformações em nossos corpos e abordagens ao condicionamento físico. Cruzar a barreira dos 40 anos marca um ponto crucial, onde o treino transcende os métodos convencionais. A idade pode ser apenas um número, mas compreender… Read More
MUAY THAI: O TREINO PERFEITO PARA QUEM BUSCA DEFINIÇÃO MUSCULAR! 4 de outubro de 2024 O Muay Thai, conhecido como a “arte das oito armas”, é uma excelente opção de treino para quem deseja alcançar definição muscular e melhorar o condicionamento físico. Com uma combinação de socos, chutes, joelhadas e cotoveladas, essa modalidade oferece um treino completo que envolve tanto a força quanto a resistência…. Read More