COMBATA A ANSIEDADE COM EXERCÍCIOS FÍSICOS DIÁRIOS! Ouvir 24 de julho de 2025 A ansiedade é uma condição que afeta muitas pessoas, manifestando-se de diversas formas e impactando o bem-estar geral. Embora existam várias abordagens para lidar com ela, a prática regular de exercícios físicos surge como um recurso valioso e acessível. A atividade física diária oferece benefícios que vão além da saúde do corpo, atuando diretamente sobre […] O post COMBATA A ANSIEDADE COM EXERCÍCIOS FÍSICOS DIÁRIOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Açafrão: nutróloga revela os benefícios da especiaria 2 de novembro de 2025 Há certos alimentos que podemos comer até um pouco a mais na dieta diária devido aos seus inúmeros benefícios para saúde. Não é, mesmo? Quem se enquadra nesse exemplo é o açafrão, planta originária da Ásia. Sendo assim, médica e nutróloga citam os benefícios do açafrão. Como incluir o açafrão… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: ESSENCIAL PARA UMA VIDA EQUILIBRADA! 11 de julho de 2024 No mundo agitado de hoje, onde o estresse e a correria do dia a dia parecem dominar, a busca por uma vida equilibrada se torna cada vez mais importante. E nesse contexto, a atividade física surge como um elemento fundamental para alcançar esse objetivo, muitas vezes subestimado em sua importância…. Read More
ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA E TREINO CONSTANTE: HÁBITOS QUE FAZEM A DIFERENÇA! 6 de outubro de 2025 Manter o equilíbrio entre alimentação e treino é essencial para alcançar uma vida mais saudável e cheia de vitalidade. O corpo precisa de combustível adequado para sustentar o ritmo das atividades físicas e otimizar os resultados obtidos com o esforço diário. Quando a nutrição é aliada ao movimento, o desempenho… Read More