COMO A ATIVIDADE FÍSICA IMPACTA SUA PRODUTIVIDADE? Ouvir 4 de julho de 2024 Cansado de se sentir esgotado no fim do dia, com a sensação de que as tarefas se acumulam sem fim? Já reparou que a sua mente parece sem foco para resolver os problemas? A culpa pode ser da falta de um ingrediente essencial: a atividade física! Muitos focam apenas nos benefícios físicos dos exercícios, mas […] O post COMO A ATIVIDADE FÍSICA IMPACTA SUA PRODUTIVIDADE? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO DIMINUIR O INCHAÇO GERADO PELA RETENÇÃO DE LÍQUIDOS? 14 de dezembro de 2023 A retenção de líquidos é um problema que aflige muitas pessoas, desafiando a ideia de que é uma preocupação exclusivamente feminina. Em alguns casos, pequenas mudanças nos hábitos diários podem aliviar o desconforto, enquanto em situações mais complexas, o tratamento demanda abordagens mais específicas. Descubra, de maneira inovadora, como diminuir… Read More
ENTENDA OS EFEITOS E CAUSAS DO OVERTRAINING! 1 de fevereiro de 2024 Os exercícios físicos são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Eles ajudam a prevenir doenças, melhorar o condicionamento físico, reduzir o estresse e aumentar a autoestima. No entanto, é importante praticar exercícios com moderação, pois o excesso pode causar problemas. O overtraining, ou síndrome do excesso de treinamento, é… Read More
Dieta Afinal, beber água previne o envelhecimento? 26 de agosto de 2023 Você provavelmente já ouviu falar da recomendação de beber pelo menos dois litros de água por dia, não é mesmo? No entanto, será que essa regra se aplica da mesma forma para todos? Neste artigo, vamos explorar a importância da hidratação e entender por que a quantidade adequada de água… Read More