COMO A ROTINA SAUDÁVEL SE TORNOU UM SÍMBOLO DE AUTOCUIDADO? Ouvir 25 de junho de 2025 Adotar uma rotina saudável vai muito além de seguir regras ou modismos. Cada escolha equilibrada, na alimentação, no sono, na atividade física ou na gestão do estresse, revela um gesto de respeito consigo mesmo. Com o tempo, cultivar hábitos saudáveis passou a ser visto não apenas como uma busca por estética ou desempenho, mas como […] O post COMO A ROTINA SAUDÁVEL SE TORNOU UM SÍMBOLO DE AUTOCUIDADO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Frutas para diabéticos: as melhores opções e as não tão boas assim 28 de novembro de 2023 Mais uma questão verificada pelo Sport Life para impedir a disseminação de mitos Read More
LONGEVIDADE ATIVA: O PAPEL DO EXERCÍCIO NA QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE! 23 de julho de 2025 Envelhecer com saúde e autonomia é um desejo comum, e o exercício físico desempenha um papel fundamental nesse processo. Na terceira idade, manter-se ativo contribui para preservar a força muscular, melhorar o equilíbrio, estimular as funções cognitivas e promover o bem-estar emocional. O movimento regular ajuda a prevenir doenças, fortalece… Read More
FORTALEÇA SEU CORPO E MENTE COM UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS CONSISTENTE! 24 de março de 2025 Manter uma rotina consistente de exercícios vai muito além da estética. A prática regular fortalece o corpo, melhora a resistência física e ainda contribui para a saúde mental, reduzindo o estresse e aumentando a disposição. Combinando disciplina e constância, os treinos se tornam um aliado poderoso para o bem-estar, trazendo… Read More