COMO O PILATES PODE AJUDAR NA FLEXIBILIDADE E NA FORÇA? Ouvir 13 de junho de 2024 O Pilates, método criado por Joseph Pilates no início do século XX, se destaca como uma forma de exercício físico abrangente, conquistando cada vez mais adeptos por seus benefícios que vão além da estética. Mais do que definir músculos, o Pilates promove o bem-estar geral, unindo o fortalecimento muscular à melhora da flexibilidade, consciência corporal […] O post COMO O PILATES PODE AJUDAR NA FLEXIBILIDADE E NA FORÇA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MANTENHA O FOCO: COMO SER CONSISTENTE NOS TREINOS DE ACADEMIA? 24 de setembro de 2024 Manter a consistência nos treinos de academia pode ser desafiador, especialmente com as demandas do dia a dia. No entanto, criar uma rotina sólida e adotar estratégias práticas pode fazer toda a diferença. Estabelecer metas claras, encontrar um treino que você goste e criar um cronograma realista são passos fundamentais… Read More
CORE: FORTALEÇA O CENTRO DO SEU CORPO E ALCANCE RESULTADOS INCRÍVEIS! 19 de julho de 2024 Em um mundo cada vez mais agitado e sedentário, cuidar da saúde e do bem-estar se torna uma necessidade cada vez mais urgente. Nesse contexto, o fortalecimento do core, ou centro do corpo, surge como um aliado poderoso na busca por uma vida mais saudável e ativa. O core é… Read More
ATIVIDADE FÍSICA REGULAR: VANTAGENS IMEDIATAS E DE LONGO PRAZO PARA A SAÚDE! 19 de setembro de 2024 A atividade física regular é muito mais do que apenas queimar calorias e tonificar os músculos. É um investimento na sua saúde que traz benefícios tanto a curto quanto a longo prazo. Ao incorporar o exercício físico na sua rotina, você promoverá um estilo de vida saudável e feliz. Quais… Read More