COMO O SONO IMPACTA NO SEU DESEMPENHO NA ACADEMIA? Ouvir 26 de fevereiro de 2024 Na busca por uma forma física excepcional, muitos esquecem de um aliado poderoso: o sono. Mais do que apenas um período de descanso, o sono é uma peça fundamental no quebra-cabeça do desempenho atlético. Vamos explorar, de maneira não convencional, como o sono influencia cada aspecto do seu treino. Como o sono afeta o treino? […] O post COMO O SONO IMPACTA NO SEU DESEMPENHO NA ACADEMIA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
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ENTENDENDO AS DIFERENÇAS ENTRE SER ‘FIT’ E TER UMA BOA SAÚDE! 16 de fevereiro de 2024 No cenário da busca incessante por uma vida ativa e saudável, a palavra “fit” tornou-se uma espécie de mantra. No entanto, é vital compreender que ser “fit” nem sempre se traduz em uma verdadeira saúde. Vamos explorar as nuances fundamentais que diferenciam esses conceitos, desmistificando equívocos que podem surgir no… Read More
Personal lista os 4 mandamentos para secar a barriga 26 de agosto de 2024 A maioria das pessoas pensa que para estar em forma é preciso se submeter a vários sacrifícios, não é mesmo? A diferença é que dá para atingir esse objetivo de maneira controlada e nesse sentido veja as quatro regras para secar a barriga com a ajuda do personal trainer da… Read More