COMO USAR PESOS LIVRES PARA MAXIMIZAR SEUS GANHOS MUSCULARES? Ouvir 28 de maio de 2024 Na busca por um físico forte e definido, os pesos livres se erguem como aliados poderosos. Ao empunhar halteres e barras, você embarca em uma jornada de transformação muscular, esculpindo um corpo atlético e vigoroso. Mas, para alcançar resultados extraordinários, é preciso dominar a arte do treino com pesos livres, desvendando seus segredos e aplicando […] O post COMO USAR PESOS LIVRES PARA MAXIMIZAR SEUS GANHOS MUSCULARES? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
FORTALECIMENTO E MOBILIDADE: OS BENEFÍCIOS DO PILATES PARA O CORPO! 11 de fevereiro de 2025 O Pilates é uma prática que vai muito além do condicionamento físico, proporcionando equilíbrio entre força e flexibilidade. Com movimentos controlados e focados na qualidade da execução, essa atividade melhora a mobilidade articular, fortalece os músculos profundos e contribui para a postura e o bem-estar geral. Seja para prevenir dores,… Read More
Dieta Afinal, os pontinhos pretos na couve-flor são perigosos, ou eu posso comê-los? 17 de setembro de 2023 Se você já se deparou com manchas na couve-flor e se perguntou se deveria ou não comê-la, este artigo é para você! A couve-flor, esse vegetal incrivelmente versátil, muitas vezes esconde segredos que nos deixam na dúvida. Mas não se preocupe, vamos esclarecer tudo para que você possa aproveitar cada… Read More
EXPLORANDO OS DIVERSOS BENEFÍCIOS DO SPINNING PARA O CORPO E A MENTE! 5 de abril de 2024 No universo fitness, há uma atividade que se destaca como uma poderosa fonte de benefícios tanto para o corpo quanto para a mente: o Spinning, também conhecido como ciclismo indoor. Esta prática de exercício cardiovascular não só proporciona um treino intenso, mas também oferece uma série de vantagens que vão… Read More