Comportamento para emagrecer: 4 atitudes que facilitam o objetivo Ouvir 27 de fevereiro de 2024 Lembre-se que os resultados são conquistados em um processo de longo prazo Fitness
Pesquisa define a musculação como aliada da flexibilidade 17 de maio de 2024 Não se trata apenas de benefícios estéticos, ou seja, a musculação contribui para boa saúde. E, principalmente, com o estudo da universidade canadense de St. John’s, cuja tese define a musculação como aliada da flexibilidade. O papel da musculação como aliada da flexibilidade Esses especialistas alegaram que o impacto do… Read More
Fitness O custo invisível da tolerância ao baixo desempenho nas equipes e na liderança de uma empresa 23 de janeiro de 2026 Como o silêncio diante da mediocridade impacta cultura, performance e credibilidade Por Flávia Brunoro, colunista Fitness Brasil23/1/2026 Uma das grandes “feridas” da gestão e da liderança é a tolerância ao baixo desempenho. Raramente essa é uma escolha consciente por resultados ruins; na maioria das vezes, é um comportamento resultante de medos… Read More
Dá para emagrecer sem deixar de beber cerveja? Entenda 11 de setembro de 2025 Muitas pessoas pensam que é necessário fazer várias renúncias quando lança o objetivo de emagrecer, ou seja, logo vem em mente o abandono do consumo de bebida alcóolica. No entanto, não precisa ser radical ao ponto de excluir aquela bebida do fim de semana. Então, como faz para emagrecer sem… Read More