Confira 5 receitas de chá de boldo para melhorar a digestão

O chá de boldo é reconhecido por suas propriedades benéficas para a saúde digestiva. Rico em substâncias que auxiliam no funcionamento do fígado e na digestão, pode ser usado por quem busca aliviar desconfortos como indigestão, náuseas e sensação de inchaço.

Além disso, o boldo possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, contribuindo para o bem-estar geral. A seguir, confira cinco receitas de chá de boldo para melhorar a digestão.

Chá de boldo com gengibre e limão

Ingredientes

• 1 folha de boldo fresca;
• 1 colher de chá de gengibre ralado;
• Suco de 1/2 limão;
• 1 xícara de chá de água.

Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Adicione o gengibre e ferva por três minutos. Desligue o fogo, acrescente a folha de boldo e o suco de limão, tampe e deixe em infusão por cinco minutos. Coe e sirva em seguida.

Chá de boldo com hortelã e mel

Ingredientes

• 1 folha de boldo fresca;
• 5 folhas de hortelã;
• 1 colher de chá de mel;
• 1 xícara de chá de água.

Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione a hortelã e o boldo. Tampe e deixe em infusão por cinco minutos. Coe, adoce com o mel e misture bem. Beba morno.

Veja outras receitas no portal NSC Total, parceiro do Metrópoles.

Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e no Canal do Whatsapp e fique por dentro de tudo sobre o assunto!