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    Conviver com um animal de estimação reduz depressão, mostra estudo

    Ter um animal de estimação traz uma série de benefícios para a saúde física e mental. Um estudo publicado na segunda-feira (19/2), na revista Human-Animal Interactions, mostra que eles são companheiros importantes para pessoas com depressão.

    Ao realizar um estudo sobre a saúde física e mental de pessoas em situação de rua, os pesquisadores do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas em Houston (EUA), descobriram que os animais de companhia são uma fonte de amizade e segurança para essas pessoas, que costumam levar uma vida com muitas vulnerabilidades.

    “Moradores de rua com animais de estimação relatam taxas significativamente mais baixas de depressão e solidão em comparação com pessoas que não os têm. Eles têm um vínculo único, já que os animais são muitas vezes a única fonte de amor incondicional ou companheirismo em suas vidas”, afirmam os cientistas.

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    Para realizar a análise, Michelle Kurkowski e Andrew Springer revisaram 19 pesquisas publicadas anteriormente nas bases de dados PubMed e Embase. Elas são focadas em donos de animais de estimação sem teto nos EUA, Canadá e Reino Unido.

    Ilustração colorida de cabeça humana com peças de quebra-cabeça em azul-Metrópoles
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    Reconhecer as dificuldades e buscar ajuda especializada são as melhores maneiras de lidar com momentos nos quais a carga de estresse está alta

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    Mulher negra sentada na cama chora enquanto olha pela janela-Metrópoles
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    Mas como saber quando buscar ajuda? A qualidade da saúde mental é determinada pela forma como lidamos com os sentimentos

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    Casal sorri abraçado em sofá. A mulher está com os olhos fechados-Metrópoles
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    Pessoas mentalmente saudáveis são capazes de lidar de forma equilibrada com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida. Porém, alguns sinais podem indicar quando a saúde mental não está boa
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    Idosa divide cama com homem. Ela está deitada de lado e não consegue dormir-Metrópoles
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    Insônia, depressão e estresse elevam risco de arritmia cardíaca pós-menopausa
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    Homem aparenta estar estressado com a mão no rosto. Ele veste camiseta azul-Metrópoles
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    Estresse: se a irritação é recorrente e nos leva a ter reações aumentadas frente a pequenos acontecimentos, o sinal vermelho deve ser acionado. Caso o estresse seja acompanhado de problemas para dormir, é hora de buscar ajuda

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    Idosos deitam lado a lado no gramado e dão gargalhadas-Metrópoles
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    Além de fatores genéticos, a longevidade pode estar associada à quantidade de vezes que a pessoa ficou doente
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    Peças de quebra-cabeça montam desenho de um cérebro-Metrópoles
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    Lapsos de memória: se a pessoa começa a perceber que a memória está falhando no dia a dia com coisas muito simples é provável que esteja passando por um episódio de esgotamento mental

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    Mulher tenta alcançar doce no fundo da geladeira - Metrópoles
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    Alteração no apetite: na alimentação, a pessoa que come muito mais do que deve usa a comida como válvula de escape para aliviar a ansiedade. Já outras, perdem completamente o apetite

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    Mulher mexe nos cabelos enquanto admira a sua sombra na parede-Metrópoles
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    Autoestima baixa: outro sinal de alerta é a sensação de incapacidade, impotência e fragilidade. Nesse caso, é comum a pessoa se sentir menos importante e achar que ninguém se importa com ela
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    Homem limpa as mãos sujas com um pedaço de papel. Ele veste camisa azul-Metrópoles
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    Desleixo com a higiene: uma das características da depressão é a perda da vontade de cuidar de si mesmo. A pessoa costuma estar com a higiene corporal comprometida e perde a vaidade

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    Mulher senta no chão com as pernas encolhidas. Ela está perto de uma porta e olha para o teto-Metrópoles
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    Sentimento contínuo de tristeza: ao contrário da tristeza, a depressão é um fenômeno interno, que não precisa de um acontecimento. A pessoa fica apática e não sente vontade de fazer nada

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    Mulher conversa com psicóloga em escritório. A especialista está de costas-Metrópoles
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    Para receber diagnóstico e iniciar o tratamento adequado, é muito importante consultar um psiquiatra ou psicólogo. Assim que você perceber que não se sente tão bem como antes, procure um profissional para ajudá-lo a encontrar as causas para o seu desconforto

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