Corpo inflamado: reconheça os sintomas e saiba como combater

A inflamação atua como uma resposta natural do organismo em casos de infecções, lesões ou exposição a substâncias prejudiciais. Funciona como um aviso para que o corpo aja combatendo uma ameaça ou agente externo.

No entanto, às vezes, a ameaça nem existe e o corpo está trabalhando como se ela estivesse ali, em um estado permanente de alerta. Esse tipo de inflamação, que é chamada de crônica, costuma estar relacionada a hábitos de vida ruins, como consumo excessivo de ultraprocessados, sono desregulado, tabagismo e estresse contínuo.

Reconhecer os sinais de uma inflamação crônica é importante para prevenir condições médicas mais graves.

O médico Gustavo Feil, especializado em longevidade, elenca os sintomas da inflamação:

•  dores no corpo,
• imunidade enfraquecida,
• fadiga crônica,
• insônia,
• alterações de humor,
• ansiedade,
• depressão,
• ganho de peso.

“É fundamental estar atento aos sinais, pois eles podem indicar desequilíbrios e problemas subjacentes que precisam ser abordados. Dores articulares, inchaço e problemas digestivos também são comuns em quadros de inflamação”, explica o especialista.

O endocrinologista Ricardo Barroso, que atua em São Paulo, ressalta que as pessoas não devem naturalizar as dores. Segundo ele, dores no corpo, musculares, articulares e de cabeça são sugestivas de inflamações, apesar de estarem presentes em outros quadros também.

“Essas sensações desconfortáveis podem ser causadas por marcadores inflamatórios. São substâncias geradas em uma região do corpo, que circulam, dando origem a vários sintomas. As citocinas inflamatórias podem alcançar até o sistema nervoso central, gerando alterações de humor, depressão e ansiedade”, exemplifica Barroso.

Para diagnosticar a inflamação no corpo e descobrir o que está provocando-a, os médicos costumam solicitar exames diversos, como hemograma completo, painel de coagulação, proteína C reativa, hemoglobina glicada, ferritina, VHS, colesterol total e fracionado, triglicerídeos e enzimas hepáticas, entre outros.

Como combater?

O médico Gustavo Feil explica que mudanças no estilo de vida conseguem prevenir inflamações crônicas. Alimentação, sono e gerenciamento do estresse são pilares para quem deseja uma vida saudável.

Além disso, é importante ter o acompanhamento de profissional qualificado, capaz de fazer uma abordagem sistêmica do organismo. “As inflamações demandam uma compreensão do todo para que sejam controladas, é um trabalho voltado a longevidade e bem-estar”, afirma o especialista.

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