CORRIDA NA ESTEIRA: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS PARA SUA SAÚDE! Ouvir 3 de fevereiro de 2025 Correr na esteira é uma excelente opção para quem busca uma forma prática e eficiente de se exercitar. Além de melhorar o condicionamento cardiovascular, essa atividade fortalece os músculos, auxilia no controle do peso e reduz o estresse. Com a possibilidade de ajustar velocidade e inclinação, a corrida na esteira se adapta a diferentes níveis […] O post CORRIDA NA ESTEIRA: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS PARA SUA SAÚDE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL: ESTRATÉGIAS PARA MANTER A VITALIDADE AO LONGO DOS ANOS! 5 de fevereiro de 2024 O envelhecimento é inevitável, mas a qualidade desse processo está diretamente ligada ao estilo de vida que escolhemos adotar ao longo dos anos. A prática regular de atividades físicas não apenas evita o surgimento de doenças crônicas, mas também direciona nosso gasto de energia para processos metabólicos de proteção e… Read More
Dieta Devo consumir frutas e verdura com ou sem casca? Veja o que é mais saudável! 14 de junho de 2024 Para alcançar uma boa saúde, é fundamental manter uma alimentação equilibrada e variada. A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda o consumo diário de 400 gramas de verduras, frutas e legumes, pois são alimentos ricos em nutrientes. Ou seja, além de trazer benefícios à saúde, eles ajudam na perda de… Read More
OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA DURANTE A GRAVIDEZ! 4 de dezembro de 2024 A gravidez é um período de transformações incríveis no corpo feminino. E, sim, a atividade física pode e deve fazer parte dessa jornada. Muitas mulheres se questionam sobre a segurança e os benefícios de se exercitar durante a gestação, mas a verdade é que a prática regular de exercícios traz… Read More