DESCUBRA CINCO RAZÕES PARA PRATICAR EXERCÍCIOS MATINAIS! Ouvir 9 de fevereiro de 2024 Se você busca uma revolução em sua vida, começar o dia com exercícios matinais pode ser o segredo para desbloquear seu potencial máximo. Abandonando os padrões convencionais, essa prática oferece uma experiência única e transformadora. Vamos explorar cinco razões convincentes para adotar essa abordagem inovadora e revitalizante. Quais as vantagens de treinar pela manhã? Se […] O post DESCUBRA CINCO RAZÕES PARA PRATICAR EXERCÍCIOS MATINAIS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
O IMPACTO DA ATIVIDADE FÍSICA E DA ALIMENTAÇÃO NA SUA SAÚDE! 3 de novembro de 2024 A relação entre atividade física e alimentação é fundamental para o bem-estar e a saúde geral de um indivíduo. Em um mundo cada vez mais sedentário e repleto de opções alimentares processadas, compreender como esses dois pilares se interconectam pode transformar vidas. A prática regular de exercícios não apenas melhora… Read More
TREINAMENTO PARA HIPERTROFIA: O CAMINHO EFICIENTE PARA CONSTRUIR MÚSCULOS! 12 de dezembro de 2024 Treinamento para hipertrofia é um método de treinamento físico focado no aumento do volume muscular, ou seja, no processo de crescimento das fibras musculares. Para atingir esse objetivo, é fundamental seguir uma rotina que combine sobrecarga progressiva, alimentação adequada e descanso suficiente. A hipertrofia ocorre quando os músculos são submetidos… Read More
IMPACTOS DO SEDENTARISMO NA SUA SAÚDE! 29 de janeiro de 2024 O sedentarismo é um comportamento diário que se caracteriza por uma quantidade elevada de tempo gasto com atividades que não promovem um gasto energético significativo em relação aos níveis de repouso ou atividades de baixo gasto energético. Sendo assim, ao contrário do que muitos pensam, trata-se de um conceito que… Read More