DESMISTIFICANDO O TREINO DE CARDIO PARA QUEIMA DE GORDURA! Ouvir 8 de março de 2024 Entender a verdade por trás do treino de cardio para queima de gordura é fundamental para alcançar resultados duradouros. Vamos desvendar alguns mitos comuns e explorar a realidade por trás de cada conceito. Quantos minutos de cardio para queimar gordura? Para quem deseja perder peso, a prática de exercícios aeróbicos é recomendada após a hipertrofia. Cerca […] O post DESMISTIFICANDO O TREINO DE CARDIO PARA QUEIMA DE GORDURA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! 30 de julho de 2024 A prática regular de atividade física traz uma série de benefícios significativos para a saúde e o bem-estar geral. Engajar-se em exercícios físicos de forma consistente pode melhorar a qualidade de vida, aumentar a energia, e contribuir para a manutenção de um peso saudável. Além disso, a atividade física regular… Read More
Três dicas para comer doces sempre e não engordar 3 de junho de 2024 Não existe uma regra exata sobre comer doces de forma correta. Afinal, além de cada organismo ter as suas particularidades, o consumo de açúcar costuma ser prejudicial para a saúde em diversos aspectos. Mas, dá pra matar aquela vontade de doces de uma maneira consciente e que não atrapalhe, por… Read More
DESEMPENHO MÁXIMO: APRENDA A COMBINAR FORÇA E CÁRDIO NA ACADEMIA! 1 de outubro de 2024 Para alcançar o desempenho máximo na academia, é essencial combinar exercícios de força e cárdio de maneira estratégica. Enquanto o treino de força constrói músculos, melhora a resistência e aumenta o metabolismo, o cárdio potencializa a saúde cardiovascular e ajuda a queimar calorias de forma eficiente. Quando esses dois tipos… Read More