DICAS DE ALONGAMENTO PARA EVITAR LESÕES NA ACADEMIA! Ouvir 27 de junho de 2024 Na busca por um corpo forte e saudável, a academia se torna um aliado poderoso. Mas para aproveitar ao máximo seus treinos e alcançar seus objetivos com segurança, é fundamental ir além do levantamento de peso e incluir uma prática essencial: o alongamento. Como o alongamento evita lesões? O médico afirma que o hiperalongamento das fibras […] O post DICAS DE ALONGAMENTO PARA EVITAR LESÕES NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A AUTOESTIMA E CONFIANÇA! 8 de julho de 2024 A relação entre saúde física e atividade física é um clássico conhecido por todos. Mas você já parou para pensar no impacto profundo que o exercício pode ter na sua autoestima e confiança? Muito além de músculos definidos e calorias queimadas, a prática regular de exercícios físicos é um poderoso… Read More
TREINE COM CONSCIÊNCIA: OS BENEFÍCIOS CIENTÍFICOS DA ATIVIDADE FÍSICA! 8 de abril de 2025 A prática regular de exercícios vai muito além da estética. Estudos científicos comprovam que a atividade física fortalece o coração, melhora a função cerebral, reduz o estresse e aumenta a disposição. Quando realizada com consciência e orientação adequada, ela se torna uma poderosa aliada para a saúde e o bem-estar,… Read More
Nutricionista ensina receita saudável de mousse de pitaya 30 de julho de 2024 A maioria está ciente que as frutas detêm vitaminas, minerais e antioxidantes, que protegem e promovem a saúde e o bem-estar. Melhor ainda quando pode comer de forma saudável em prol do emagrecimento! Nesse sentido, a nutricionista da rede Hortifruti Natural da Terra Lívia Lima vai ensinar receita de mousse… Read More