Dieta no fim de semana: como manter o foco durante o descanso Ouvir 15 de setembro de 2023 Manter a dieta no fim de semana costuma ser um grande desafio. Afinal, após cumprir os dias úteis sem errar na alimentação é comum bater uma vontade de extrapolar nos dias de descanso. E isso pode prejudicar a sua evolução e até mesmo impedir a conquista do seu objetivo – seja emagrecer ou ganhar massa muscular. Mas a boa notícia é que existem alguns métodos simples para evitar que isso aconteça. Confira: Dieta
6 alimentos que melhoram a sensação de bem-estar 22 de janeiro de 2025 Os alimentos, quando bem selecionados, podem ser uma ótima fonte de bem-estar físico emocional. A pandemia provocada pelo coronavírus impactou a forma de viver de todo o planeta. Muitas pessoas se tornaram mais sedentárias e começaram a descontar problemas na alimentação. Não que isso já não fosse um problema mundial,… Read More
Vitaminas anabólicas: 3 receitas para ganhar massa muscular mais rápido 25 de agosto de 2023 As vitaminas anabólicas, assim como as frutas e outros tipos de alimentos, são fontes de nutrientes fundamentais para o ganho de massa muscular. Ou seja, ao aliar alguns ingredientes simples, é possível criar uma mistura saborosa e funcional para o organismo. Capaz de favorecer a hipertrofia sem nenhum tipo de… Read More
O que comer antes da atividade física? Professora de nutrição explica 24 de setembro de 2023 Não adianta ser aplicado dentro do esporte em que se dedica, ou seja, o conceito da nutrição é importante para busca de resultados positivos quanto ao emagrecimento. Paralelamente, muitas pessoas sentem dúvidas na hora de se alimentar antes de fazer o seu esporte. Nesse sentido, veja na sequência o que… Read More