ELIMINE O SEDENTARISMO E TRANSFORME SUA VIDA: DICAS PARA ADOTAR UM ESTILO DE VIDA ATIVO! Ouvir 29 de maio de 2024 O sedentarismo se tornou um dos principais desafios da sociedade moderna, impulsionado pelo ritmo acelerado da vida e pela dependência da tecnologia. Essa falta de atividade física regular pode trazer graves consequências para a saúde, incluindo obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e problemas de saúde mental. O que acontece com o corpo quando sai […] O post ELIMINE O SEDENTARISMO E TRANSFORME SUA VIDA: DICAS PARA ADOTAR UM ESTILO DE VIDA ATIVO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta 5 dicas simples para conservar a alface por mais tempo 23 de dezembro de 2023 Ah, a alface! Essa verdura que protagoniza muitas das nossas saladas e lanches merece toda a atenção para se manter fresca. Sabemos que, mesmo na geladeira, ela pode estragar rapidamente. Mas, com as estratégias corretas, a conservação da alface pode prolongar sua durabilidade e mantê-la deliciosa. 5 dicas para manter… Read More
FOCO E CONSISTÊNCIA: ESTRATÉGIAS PARA INICIANTES NA ACADEMIA! 5 de agosto de 2024 Iniciar uma jornada na academia pode ser desafiador, mas com foco e consistência, é possível alcançar grandes resultados. Estratégias simples, como definir metas claras, criar uma rotina de treinos e manter-se motivado, são essenciais para iniciantes. Além disso, é importante ouvir o corpo, progredir gradualmente e buscar orientação profissional para… Read More
MOVIMENTE-SE: O IMPACTO POSITIVO DA ATIVIDADE FÍSICA NA SAÚDE DOS OSSOS! 13 de outubro de 2024 A saúde óssea é essencial para uma vida ativa e livre de limitações, especialmente à medida que envelhecemos. A prática regular de atividades físicas é uma das formas mais eficazes de fortalecer os ossos, prevenindo a osteoporose e outras condições que podem enfraquecê-los. Exercícios como caminhada, musculação e atividades de… Read More