Movimentar o corpo vai muito além da estética ou do condicionamento físico. A prática regular de atividade física tem um impacto direto na saúde mental, promovendo bem-estar, alívio do estresse e equilíbrio emocional. Exercícios estimulam a liberação de endorfinas, conhecidas como os hormônios da felicidade, ajudando a reduzir sintomas de ansiedade e depressão. Além disso, […]
O post EXERCÍCIO É FELICIDADE: COMO A ATIVIDADE FÍSICA MELHORA SUA SAÚDE MENTAL? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique .