EXERCÍCIOS PARA FORTALECER AS COSTAS E PREVENIR DORES! Ouvir 20 de março de 2024 Manter as costas fortes é essencial não apenas para uma postura saudável, mas também para prevenir dores e lesões nessa região tão importante do corpo. Aqui, vamos explorar uma variedade de exercícios altamente eficazes que visam fortalecer os músculos das costas e promover uma coluna saudável. Qual o melhor exercício para fortalecer a coluna? Movimentos […] O post EXERCÍCIOS PARA FORTALECER AS COSTAS E PREVENIR DORES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
SAÚDE E BEM-ESTAR: BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NO DIA A DIA! 9 de setembro de 2025 Incluir a atividade física na rotina é um dos passos mais eficazes para conquistar mais saúde e bem-estar. Não é preciso passar horas em treinos intensos para sentir os efeitos positivos: pequenas mudanças já fazem diferença significativa no corpo e na mente. Quais são os benefícios da atividade física no… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA: A CHAVE PARA ENVELHECER COM SAÚDE! 23 de novembro de 2024 Manter-se ativo fisicamente é um dos pilares para envelhecer com saúde e aproveitar uma vida plena. A prática regular de exercícios não apenas melhora a força e a mobilidade, mas também contribui para o equilíbrio emocional e a prevenção de diversas doenças. Combinando movimento e qualidade de vida, é possível… Read More
Estudos citam a importância da proteína para a saúde 5 de junho de 2024 Cientistas defendem que uma dieta pobre em proteínas potencializa o risco de lesão renal crônica, ou seja, basta saber a quantidade ideal de proteínas para o seu corpo não ficar danificado. Nesse sentido, os estudos disponíveis na revista Nutrients e Sports Medicine citam a importância da proteína para a saúde…. Read More