FORTALEÇA O CORE E AUMENTE SEU DESEMPENHO ESPORTIVO! Ouvir 17 de dezembro de 2024 Um core forte é fundamental para melhorar o desempenho em qualquer esporte, pois ele é o centro de estabilidade e força do corpo. O fortalecimento dessa região, composta pelos músculos abdominais, lombares, quadris e glúteos, não só melhora a postura e a prevenção de lesões, mas também proporciona maior equilíbrio e potência nos movimentos. Independentemente […] O post FORTALEÇA O CORE E AUMENTE SEU DESEMPENHO ESPORTIVO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DE DIVERSIFICAR SEU TREINO PARA MELHORAR SEU DESEMPENHO! 2 de outubro de 2024 A diversificação do treino é essencial para quem busca aprimorar o desempenho físico e evitar a estagnação. Incorporar uma variedade de exercícios e modalidades não apenas mantém a rotina de treinamento interessante, mas também desafia o corpo de diferentes maneiras, promovendo um desenvolvimento mais equilibrado. Ao variar os estímulos, é… Read More
CORE: FORTALEÇA O CENTRO DO SEU CORPO E ALCANCE RESULTADOS INCRÍVEIS! 19 de julho de 2024 Em um mundo cada vez mais agitado e sedentário, cuidar da saúde e do bem-estar se torna uma necessidade cada vez mais urgente. Nesse contexto, o fortalecimento do core, ou centro do corpo, surge como um aliado poderoso na busca por uma vida mais saudável e ativa. O core é… Read More
É verdade que a palatinose engorda? Nutricionista esclarece 22 de março de 2024 Basta adaptar esse consumo para não haver nenhum prejuízo Read More