FORTALECIMENTO DO CORE: ESSENCIAL PARA SAÚDE E PERFORMANCE! Ouvir 29 de setembro de 2025 O core, muitas vezes chamado de centro do corpo, é formado por um conjunto de músculos que envolve abdômen, lombar, quadris e pélvis. Ele atua como uma base de sustentação, sendo responsável por dar estabilidade e suporte para praticamente todos os movimentos do dia a dia. Fortalecer essa região não é apenas uma questão de […] O post FORTALECIMENTO DO CORE: ESSENCIAL PARA SAÚDE E PERFORMANCE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MOTIVOS SIGNIFICATIVOS PARA VOLTAR A NADAR APÓS OS 20? 7 de fevereiro de 2024 A ideia de que a natação é exclusivamente para crianças é uma concepção ultrapassada. A verdade é que a natação continua a proporcionar resultados surpreendentes, mesmo para aqueles que já saíram da infância há algum tempo. Confira seis motivos para você voltar a nadar após os 20 anos. É possível… Read More
QUAIS SÃO OS MELHORES EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA O CORAÇÃO? 10 de janeiro de 2024 A conexão entre atividade física e saúde é um vínculo inquestionável. Dentre as diversas modalidades disponíveis, algumas destacam-se por proporcionar benefícios extraordinários ao coração. Vamos explorar esses caminhos menos convencionais, fugindo dos padrões repetitivos, e desvendar os segredos para uma saúde cardiovascularde excelência. Qual o melhor tipo de exercício para… Read More
Benefícios da melancia: 4 motivos surpreendentes para apostar na fruta 6 de outubro de 2024 Os benefícios da melancia vão muito além da hidratação e do sabor único que ela nos oferece. Afinal, a fruta é uma das queridinhas dos brasileiros, justamente por esses motivos. Mas, com a ajuda da nutricionista do Hospital Sírio-Libanês Fernanda Lima também separamos 4 vantagens surpreendentes que a melancia pode… Read More