FORTALECIMENTO DO CORE: IMPACTO NA SAÚDE E BEM-ESTAR! Ouvir 4 de agosto de 2025 O core é a base do corpo em movimento. Quando fortalecido, ele promove estabilidade, melhora a postura e facilita tarefas do dia a dia com mais segurança e eficiência. Essa região central, que envolve músculos do abdômen, lombar e pelve, desempenha um papel essencial na prevenção de dores e lesões, além de influenciar diretamente no […] O post FORTALECIMENTO DO CORE: IMPACTO NA SAÚDE E BEM-ESTAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Beach tennis: como deve ser a alimentação antes do treino 17 de setembro de 2024 O beach tennis é mais uma modalidade consolidada, ou seja, a todo momento surgem dúvidas sobre alta performance. Dessa forma, a nutricionista Flávia Gonçalves vai indicar cinco carboidratos para o pré-treino de beach tennis em entrevista exclusiva para o Sport Life. As cinco opções de carboidratos no pré-treino de beach… Read More
ALIMENTAÇÃO E EXERCÍCIO: A DUPLA IMBATÍVEL PARA RESULTADOS NA ACADEMIA! 28 de fevereiro de 2024 Em um mundo repleto de abordagens fitness, poucas combinações são tão poderosas quanto a união de uma alimentação adequada e a prática regular de exercícios. Essa dupla não só impulsiona resultados eficazes na academia, mas também desenha o caminho para uma jornada de bem-estar integral. Vamos explorar as razões que… Read More
A INFLUÊNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA SAÚDE COGNITIVA! 26 de junho de 2024 Em um mundo cada vez mais agitado e tecnológico, cuidar da saúde se torna uma necessidade fundamental. E quando se trata de saúde, não podemos negligenciar a importância da saúde cognitiva, que engloba funções como memória, aprendizado, atenção e concentração. É aí que a atividade física entra em cena como… Read More