Fuja deles! Saiba quais são os alimentos com potencial cancerígeno Ouvir 16 de outubro de 2023 A má alimentação é responsável por cerca de 20% dos casos de câncer no Brasil, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA). Portanto, consumir alimentos de origem vegetal como frutas, verduras, legumes, cereais integrais e grãos pode ajudar a evitar a doença. Pensando nisso, a nutricionista Juliana Vieira preparou uma lista com alimentos com potencial cancerígeno que você deve evitar. Confira! Leia também Saúde OMS bate martelo e define aspartame como “possivelmente cancerígeno” Saúde Conheça alimentos comuns que são apontados como cancerígenos pela OMS Saúde OMS vai listar adoçante aspartame como possivelmente cancerígeno Nutrição Cinco alimentos altamente cancerígenos para tirar da sua dieta Alimentos para evitar: Excesso de carne vermelha, que é rica em gorduras saturadas e favorece os processos inflamatórios no organismo, aumentando o risco do câncer de mama. Dessa forma, recomenda-se limitar seu consumo a três porções semanais, dando preferência aos peixes e aves. Frituras e alimentos gordurosos em geral, como lanches de fast food, leite integral e queijos amarelos, também devem ser evitados. A ingestão excessiva de gordura está relacionada ao acúmulo de peso (fator que aumenta o risco do câncer) e à elevação do estradiol, um hormônio relacionado ao câncer de mama. Açúcares brancos, doces, refrigerantes e produtos industrializados em geral devem ser consumidos com moderação, pois eles contêm substâncias artificiais que desencadeiam processos inflamatórios no organismo. Veja na galeria comidas que ajudam a aumentar a imunidade: 1salmao O salmão é rico em ômega 3 Pixabay semente de girassol As sementes de girassol, assim como as castanhas, são ricas em selênio Istock Castanhas As castanhas são um superalimento iStock 02_queimadura limao A vitamina C presente nas frutas cítricas, como o limão, a laranja e a tangerina, também fortalece o sistema imune Nery Montenegro – Unsplash 1pazeite Gorduras boas também são indicadas pela especialista Pixabay 1batata doce A batata doce também está na lista de alimentos que favorecem a imunidade, pois é rica em vitamina A Unsplash Voltar Progredir 0 Leia a matéria completa no Alto Astral, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
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