GANHO DE FORÇA COM EFICIÊNCIA: A IMPORTÂNCIA DA TÉCNICA NO TREINO! Ouvir 19 de maio de 2025 A conquista de força muscular não depende apenas de levantar cargas cada vez maiores. A verdadeira eficiência nos treinos está na execução precisa dos movimentos. Dominar a técnica significa ativar os músculos certos, evitar compensações e minimizar o risco de lesões. É por meio da atenção aos detalhes que o progresso se torna mais rápido, […] O post GANHO DE FORÇA COM EFICIÊNCIA: A IMPORTÂNCIA DA TÉCNICA NO TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO DEIXAR DE SER UM “TURISTA” NA ACADEMIA? 5 de fevereiro de 2024 Cansado de ser um especialista em matricular-se na academia e logo depois desistir? Se você está farto de entrar para a estatística dos 96% que abandonam os treinos antes de completar um ano, então chegou a hora de uma reviravolta. Desenvolvemos um combo de dicas infalíveis para transformar você de… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: FORTALEÇA SEU CORPO E CUIDE DE SUA SAÚDE MENTAL! 1 de julho de 2025 Praticar atividade física é uma das formas mais eficazes de promover bem-estar completo. Enquanto fortalece músculos e melhora a capacidade cardiovascular, o exercício também atua diretamente na mente, aliviando o estresse, aumentando a disposição e contribuindo para o equilíbrio emocional. O movimento regular transforma não apenas o corpo, mas também… Read More
Dieta O que é a ponta preta da banana? Descubra! 11 de outubro de 2023 Você já se perguntou o que é aquela ponta preta da banana? Embora muita gente acredite ser uma semente, essa parte desempenha um papel nutricional super importante. Portanto, continue conosco e descubra o que, na verdade, é a tal ponta preta da banana, e, sobretudo, qual é a sua composição… Read More