Gordura na barriga? Nutricionista revela 6 técnicas para trincar o abdômen

Manter uma rotina de treinos regular é a chave para alcançar progresso de forma eficiente e sustentável. Mais do que a intensidade ocasional, é a constância que leva a transformações visíveis no corpo e na performance. A repetição estruturada dos exercícios permite que o organismo se adapte, fortaleça e evolua,…

O refrigerante precisa ser excluído quando se pensa em vida saudável. O motivo? Não comporta nenhum valor nutricional. E mesmo que o seu consumo ainda levanta vários questionamentos, a nutricionista e coordenadora de nutrição do São Cristóvão Saúde, Cintya Bassi, vetou o refrigerante zero para emagrecer. Refrigerante zero para emagrecer…

Mais um motivo para banana fazer parte do seu dia a dia