HIIT: A SOLUÇÃO PERFEITA PARA QUEM BUSCA RESULTADOS RÁPIDOS! Ouvir 26 de agosto de 2024 Para quem deseja transformar o corpo em menos tempo, o HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) surge como a estratégia ideal. Com sessões curtas e intensas, essa modalidade de treino não apenas queima calorias de forma eficiente, mas também acelera o metabolismo, promovendo a queima de gordura mesmo após o término do exercício. Perfeito para […] O post HIIT: A SOLUÇÃO PERFEITA PARA QUEM BUSCA RESULTADOS RÁPIDOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO ADAPTAR SEU TREINO NA ACADEMIA ÀS SUAS NECESSIDADES E OBJETIVOS? 17 de setembro de 2024 Encontrar o treino ideal na academia pode transformar seu caminho rumo aos objetivos de saúde e fitness. Adaptar seu programa de exercícios às suas necessidades específicas não apenas maximiza os resultados, mas também garante que cada sessão seja eficaz e motivadora. Seja você um iniciante buscando melhorar a condição física… Read More
Cúrcuma: nutróloga revela 17 benefícios do açafrão-da-terra 22 de outubro de 2023 Também chamado de açafrão-da-terra, açafrão-da-índia ou turmérico, a cúrcuma é uma raiz com propriedades medicinais. Sendo assim, ela pode ser usada em pó no preparo de carnes ou legumes, especialmente na Índia e países do oriente. Benefícios da cúrcuma Além disso, ela tem folhas longas e brilhantes, que chegam a… Read More
TREINOS DE BIKE INDOOR PARA QUEIMAR CALORIAS E MELHORAR A RESISTÊNCIA! 23 de maio de 2024 Pedalar em ambientes fechados oferece uma maneira eficaz de queimar calorias e melhorar a resistência cardiovascular. Os treinos de bike indoor são intensos e controlados, permitindo ajustes de dificuldade que se adaptam ao nível de condicionamento físico de cada pessoa. Essa modalidade proporciona uma excelente forma de manter a forma… Read More